Lõpupoole aastal kogunenud auto Affairs: ei ole vaja mitte ainult valmistuda puhkus, osta tooteid, kingitused, riietus, kuid Kokkuvõttes tööl, viimistlus aruanded. Selline rütm, mis lõpeb tavaliselt igal aastal, ei võta palju vaeva. Mõningatel juhtudel on raske taastada tugevust isegi pärast kaheksa tundi magada. Aga kogenud eksperdid tea, mida teha, et tuua oma keha ees nii olulise puhkus tüüpiline seisund stress.
Suhtumine positiivne
Sa pead süüa
Sa peaksid algama hea, mõistlik toitumine. Keha on nii kiire elutempo on vaja vähemalt kaks korda nii palju toitaineid ja vitamiine. Nii, nagu on soovitanud arstid, on mõttekas pöörata tähelepanu ravimeid, mis on võimalik tõsta elujõudu. Pre hädas: Uuri, kuidas säilitada tervist.
Võtke veidi palsamit
Nende seas ravimid loetletud palsam Bittner, kes arvates on positiivne mõju organismile tervikuna, kui on kombineeritud taimne preparaat. Rahustava toimega õnnistatud kolme sootida vaadata ja piparmündilehed. Tonic mõju võib oodata Yarrow, mis on üsna kasulik mõju seedimist ja võib tuua kahjulikke aineid. Pole saladus, et vägihein lilled ja centaury on tüüpi viirusevastane aine. Taastav ja toonikuga infusiooni neid maitsetaimi või valmis palsamit osta apteegist valmistab keha uusaasta puhkust. Proovige teha ise ilus uusaasta.
Suhtumine positiivne
Olukorras, kus on mõelnud tulemas puhkus on sulle mingit elevust ja tugevat ärritust, põhjustades seletamatu viha olema lõbus - kõik, sest mahajäämus aruanded töökohta - teil on vaja võtta viivitamata meetmeid. Et mitte rikkuda tuju ennast ja teisi, on oluline häälestada positiivne.
Miks kass kriimustada
Enne pühi peaks testima negatiivne paljudele inimestele. See juhtub, eelkõige puudumise tõttu päikesevalguse - parim antidepressandid. Mis paha tuju tegelen šokolaadi, apelsinid, see on kasulik ka armuda. Oletame, teine võimalus abi - pehme antidepressante, mis vabanevad apteegist ilma retseptita. Tõsta füüsilise ja vaimse vastupidavuse, oleks lihtsam lahendada stressisituatsioonis vitamiini komplekse, mis sisaldavad vajalikke komponente keha.
Eriti vajalik sellistes olukordades B-grupi vitamiine, mis toimimise parandamiseks närvisüsteemi ja stimuleerida aju aktiivsust. On raske teha ilma vitamiini C, mis parandab immuunsust. Kasulikud nagu tsink, mis parandab ainevahetust ajurakkudes samuti magneesiumi leevendab närvilisust ja suurenenud närvisüsteemi erutuvust.
Ole tähelepanelik oma
Luba endale puhkust
On vaja tagada, et miski ei takista sind paremini tähistada uusaasta kõige rohkem. Ei ole vaja ignoreerida ohumärke keha väsinud, lase oma puhkus uusaasta pühade pole pöördunud te ajal talveunest. Püüa säilitada tervist uuel aastal.
Vaata ka:
- Jõulutraditsioone ja tervis
- Alkohol uusaasta: Mida juua
- Lean jõulueinet
