Unisus, väsimus, kahvatu välimus, meeleolu on ustavad kaaslased esimese kevadkuudel. Selle põhjused olukord võib olla mitu. Esiteks, see peaks viima hüpovitaminoosi, sest keha on kulutanud pakkumise vitamiine. Samuti mures järske õhurõhu mis tabas vererõhku.
Unisus, väsimus, kahvatu välimus, meeleolumuutused
Eksperdid teavad, kuidas aidata keha probleemi lahendada ja kevadel täielikult nautida teretulnud soojenemist.
Oht gastriidi
Taastumine talvel elustiili seedetrakti ei ole lihtne. See võib olla tingitud asjaolust, et talvel soovite süüa raske toitu ja kevadel kindlasti proovida minna taimsed kergem tooteid. Keha üritab tõrjuda, on sümptomid gastriidi: ebamugavustunne, valu, raskustunne ülemise tsoonide kõhu pärast söömist. Kui te ei pööra tähelepanu sellele, arendab haavand. Seetõttu välimus nende sümptomeid nägema gastroenteroloog. Arst võib proovida kirjutada ravimeid, mis blokeerivad happesuse, samuti antibiootikume (nagu ägenemine gastriit on sageli süüdi bakteri Helicobacter pylori).
Traditsioonilised ravimid
Ajal ägenemine gastriit kasutada astelpaju. Võtta supilusikatäis kolmkümmend minutit enne söömist viis korda päevas - kaks nädalat. Samuti aitab infusiooni Kalmuse juure ja saialill lilled viiskümmend milligrammi üks tund enne sööki neli korda päevas.
Vaata ka: Miks mehed ei taha minna arsti juurde
Lisaks pidage meeles, et negatiivseid emotsioone tuleks tajuda otsene tee haiguste seedetrakti. Ära unusta kevadel juua teed põhjal meliss ja piparmünt.
Vaata ka: Foundations pikaealisuse: see aitab hoida tervist
Riskid hüpovitaminoosi
Kevadel päevadel paljud inimesed tunnevad, nõrkus, jõudluse vähenemine, väsimus. Kõik see juhtub, sest hüpovitaminoosi - vitamiini puudus. Esiteks on tavaliselt antud C vitamiini puudus, teine - B-vitamiine ning kolmas - vitamiin A. hoolsuse tasa teha kaotus askorbiinhape, on vaja süüa päevas oma valik:
- kolmsada grammi hapukapsast;
- kolme apelsini;
- viis või kuus mandariinid;
- üks või kaks kiivi.
Vaata ka: Care Käte ja küünte
Kust saada vitamiini ja B1-
Kust saada vitamiini ja B1-
A-vitamiin on punane ja oranž köögiviljad värvi. Päeva jooksul ei ole keelatud süüa kilo porgandite, pool kilogrammi paprika, munakollased kolm muna, kolmsada grammi maksa.
Vitamiin B1 on esitatud oad, sealiha, kliid leiba. Samuti on oluline, et vältida vitamiini puudus D (kaltsiferool). On teada, et kaltsiferool imendub hästi ainult juuresolekul ultraviolettkiirguse. See vitamiin reguleerib protsesse kaltsiumi imendumist ja fosfori ja - võti ehitusmaterjalina kasutatavad mineraalid luud. Kaltsiferool rikas õli, kalamaksaõli, piima, kalamaksaõli.
Autor: Elena Light arsti
