Beach hooaeg algas, aga mõte oma puhkuse rannas ei tekita sa entusiastlik? Wamme reied ja kõht, ja tselluliidi tema kõht zhirok kurvasta ega võimalda täielikult nautida suvepuhkuse? Siin on tegelane, et kiireloomuliste tempos.
Kuidas valmis rannahooaeg
Miks on kuju kaotanud täiuslikkust?
Naha sageli kaotab oma elastsuse, kui te kaotada kaalu ja saada parem on lühikese aja jooksul, nii et need võistlused on äärmiselt ebasoovitav Kaal: tuleb hoida normaalne. Ja see ei tohiks ustrivaet toitumine enne puhkust ja jälgida toitumist ja kehalist aktiivsust kogu aeg. Istuv eluviis ja ebatervislik toitumine teha oma musta tööd. Selle tulemusena, ja seal tundub olevat tosina liigsed kilod, aga see näitaja ei ole õnnelik.
Kuidas parandada kuju?
Tervisliku toitumise
- Kui palju värskeid marju, puu- ja köögivilju - need sisaldavad väga palju antioksüdante ja vitamiine, mis aitavad viia naha tooni, säilitama noorust. Õnneks suvel, hooajalisi tooteid aiast on täis. Rikkaim antioksüdantide marja mustikad pidada.
- Kaasa toitumises punane kala - teil on vaja omega-3 rasvhappeid. Lõhe, lõhe, forell, sisaldavad need väga suurtes kogustes.
- Joo palju vett, sest meie rakud koosnevad vesi 70% võrra. Piisava koguse vee joomine aitab hoida nahka hüdreeritud, hoida oma ainevahetust kõrgel tasemel, samuti vabaneda keha toksiinid ja muud jäätmed.
Ilutooted ja nahahoolduse
Parandada naha seisund peaks saama hea pull-up ja siluv kreem kehale. Soovitavalt sisaldab komponente nagu vitamiinid ja C, retinool, karrageen, roheline tee, kofeiin, jne
Massaaž
Kreemi tuleks kombineerida head massaaži intensiivsust. Üldiselt, massaaž - üks kõige tõhusam vahend, et parandada naha ja elastsust. Promassirovat nahka väga hästi varustatud verd, see muutub elastseks ja pingul. Suruõhuspetsialistiga lihtsalt teha massaaži (nt tselluliidivastane massaaž) ilusalongis. Aga sa võid seda teha kodus. Et aidata teil erilist Masseerijad. Teine tõhus kombineerida massaaž aroomiteraapia - kasutada massaaži õli, lisaks eeterlike õlidega.
Erinevaid mähistega ja maskid
Ja tõhusam erinevaid mähistega ja maskid - nagu salong ja füüsiline kodu. Eriti hea merevetika wrapid - nad võluväel pingutatakse nahka probleemsetes piirkondades
Bath elastne nahk
Tänu kuuma vanni või sauna keha puhastab, puhastab organismi, parandab ainevahetust. Nahk on paremini hapnikurikka ja vabastatakse lagunemine tooteid. Fine, kui sa ühendada vann maskid, massaaž (pat kase oksi, näiteks) - see on kahekordne kasu.
Üldiselt, see on lihtne mõista: keha ilus nahk - terve naha elastseks, pehmeks ja värske. Kuidas seda saavutada, siis nüüd tean. Ja kui sa jälle rahul oma keha, ärge unustage, et hoida seda nii hea seisund.
Vaata ka:Kuidas meeldib vannis
