Sa süüdista ennast laiskus, abipalve kõik võimu tahet, sunnivad keha täita talle pandud kohustusi. Ja oma keha suhtes - äärel viimase jõud. In the end, need jõud on nii täis, et inimene haigestub "moes haigus" - kroonilise väsimuse sündroom. Et vältida selliseid kurb väljavaade, peate võtma teatud meetmeid. Aita oma keha korrigeerida, sest hooajalised muutused. Jälgi nõuandeid ekspertidele, kes on välja töötanud selleks mitmeid üsna tõhusaid viise.

Tee nõelravi massaaž

Pärast ärkamist korraga teha ise värskendav kerge nõelravi massaaž. Vajadus vajuta korduvalt nimetissõrm punkti:

• groove nina all;
• ühe sõrme ülevalt keskpunktis kulmude vahele (kolmas silm ala).

Paar sekundit väärt massaaž hõlmaga nii kõrvad, keskosas lõug, tippude sõrmed.

Joo vett

Vajad juua tühja kõhuga klaas vett kaitsta. Seda peetakse olevat lihtne, kuid üllatavalt tõhus viis täita ennast energiaga, tunnete end paremini.

Kuidas on kõige parem hommikusöök

Kakskümmend minutit pärast on vesi, on vaja valmistada klaasi värsket mahla - apelsin, porgand, kõrvits, õunasiidri, nende segud mahlad. See sisaldab vitamiine elavus - C, A, E.

Valmistage hommikusöögiks putru. Võite vürtsi oma õunad, banaanid, pähklid. Kõik need tooted saab tõeline energiaallikas. Mõtle neid pille hea tuju.

Mitu korda nädalas tuleks süüa mereande: kala, merikapsas. See sisaldab selliseid vaja, et toetada keha ja lisamiseks jõud mikroelemente seleeni, magneesiumi ja tsinki.

Vaata ka: Et kasvavad juuksed kiiresti: lihtne mask

Näitab kalaõli

Kalaõli on üks üsna hea antidepressant ained, mis aitavad kaasa taastamist füüsilist ja vaimset jõudu. Nii sügisel, proovige seda kasutada kuumääralt. Täiskasvanud peaksid võtma vahenditega üks supilusikatäis päevas (jooki korraga), laste näitab kiirusega üks teelusikatäis. Neile, kes ei talu lõhna ja maitset toote, tasub rakendada seda kapslit.

Vaata ka: Mis iluprotseduure on hea sügisel

Kui on tunne, täielik kurnatus

Kui teil on tunne, täielik kurnatus, on soovitav läbida kümne päeva jooksul taastumist. Kasutage universaalne vahend simulatsiooni organismi kaitsesüsteem - muumiate (tabletid lahustada klaasitäies vees ja juua).

Autor: Elena kerge arsti