Miks sa vajad lõõgastav seljamassaaž

See on - väga kasulik ja meeldiv protseduur, mis võimaldab teil:

• leevendab lihaspingeid;
• rahunege;
• Stressist vabanemiseks;
• parandada meeleolu.

Ainus Selle meetodi puuduseks lõõgastust võib pidada, et seda ei saa teha üksi. Küsi keegi kodust aitab teil lõõgastuda.

Kui raske on kapten tehnikat seljamassaaž

See on võimu iga. Tagaküljel ei ole nii õrn nahk, näo peal, seal on vähem bioloogiliselt aktiivseid punkte kui kaela. Saavutamaks lõõgastav toime, ei ole vajadust kasutada kompleksi tehnoloogiat. Põhjus tunne viskamine isegi võimeline kõige levinum paitab.

Kuidas pealiskaudne paitab

Jälgi mõned paitab liikumise vööst alates kuni õlad ja tagasi, veeta terve käe tagasi. Liiguta alt üles pigem kiiresti ja ülevalt alla - õrnemalt. Seejärel jätkake paitab õlgu suunaga kaela õlavarrele.

Kuidas teha sügav lööki

Vajadus teha intensiivset paitab servad mõlema käega. Käed peale, hoia neid üksteisega paralleelselt. Peab diagonaalselt esimene paremalt vasakule, siis vasakult paremale.

Kuidas hõõrudes

Tehke sama liikumise puhul pinna paitab vajadust intensiivsema suunaga enda poole selg. Vajadus hoolikalt hõõruda kaela ja õlgade piirkonnas. Esialgu hõõruda mõlemad käed üks viis, siis teine.

Kuidas sõtkumist

Tagasi massaaž sõrmeotstega, ostke nahavoltides neli või viis sentimeetrit. Lihtsalt proovige mitte üle pingutada, et näe välja nagu surin massaaž. Olge paremal pool tagasi, seejärel lahkus ilma puudutamata selg.

Kuidas teha pigistada

Pane pöidlad mõlemal pool selgroogu kaugusel kolm tolli ja lükake. Vajadus arvestada, et viis ja alumine sõrmede all. Vajadus liikuda piki selgroogu ülevalt alla ja siis alt üles.

Kuidas vibratsiooniga

Püüa teha väike ringikujuline liikumine sõrmeotstega õrnalt puudutada pinda tagasi. Liikumine, mis tuleb teha vööst alates kuni kaela.

Lõpeta massaaž vaja pealiskaudne paitab.