Ukraina öösel laupäev vastu pühapäeva tulevad talvel. See üleminek inimese keha ei saa minna ilma tagajärgi. Aga sa võid proovida, et kaitsta end soovimatu mõju on seotud üleminekuga või talvel. Hispaanias plaanis muuta ajavööndit: miks

Kuidas harjuda talveajale

Ohud desihronoza

Ajal suveajale iga langevad paljud inimesed tunnevad sümptomeid desihronoza. Mõju DS hõlmavad muutusi erinevate vaimsete ja füsioloogiliste funktsioonide keha. Häiritud ööpäevase rütmi funktsionaalsete süsteemide. See tähendab, et meie bioloogilise sise aeg peatub välise aja sünkroniseerimine. Ukraina tagastada talvel (video)

Seisukord DS on psühholoogilisel tasandil vallandab väsimus, depressiivne meeleolu, tulemuslikkust, on ärrituvus, emotsionaalne pidamatus, unehäired. See seisund võib puudutada kõiki inimesi, isegi täiesti terve. Mõned inimesed kogevad depressiooni.

Kui kaua selline riik

Etapp kohanevad uue aja võimeline kestab anesteseeriti kümne kuni neljateistkümne päeva. Kuid inimese keha - tahke reservi jõudu ja võimet kohaneda. Stress: me suudame seda?

Kuidas aidata oma keha

In kohanemiseks aega talvel on soovitav vähendada vaimse ja füüsilise stressi - kodus ja tööl. Kui võimalik, on vaja venitada ülemäära rasketel juhtudel, või vähemalt liikuda nende jõudluse ajas. Aasta esimese kolme päeva jooksul enam lubada endale magama. Saada kuni uue aja hommikul ja magama minna vana. On vaja võtta vitamiine, eriti C-vitamiini Järk-järgult ümber meie sisemist bioloogilist kella.

Vaata ka:

• Miks inimesed vanuses sageli peavalu
• Kuidas vältida südamehaigusi külmal aastaajal
• Ukrainlased võivad naasta suvel