Kuidas ennetada haigusi, kui nad lendavad lennukis

Probleemide ennetamiseks

• Kui sa tead, et sul on hirmu all, võite proovida meetodeid nagu hüpnoos või meditatsiooni kontrollida selle tingimuse. Rasketel juhtudel, pidage nõu oma arstiga kerge rahusti.
• Jäta endale piisavalt aega, et saada lennujaama ja läbida registreerimist. Midagi võiks valesti minna, nii et kõik planeerides. Kasutage pagasi kärud ja paluda abi lennujaama töötajatele kui teil on mingeid probleeme. Parem on jagada koormust, siis lõppkokkuvõttes jääda lihaspinge.
• Joo palju vett lennu ajal. Üks või kaks tassi tunnis on hea teejuht. See on parim, et vältida alkoholi ja kofeiini jooke, kuna need aitavad dehüdratsiooni.
• Paistes jalad, valu liigestes ja lihastes, seedehäired ja gaas on tulemus liikumatus. Iga tund, tõuse püsti oma istmelt ja liikuda umbes kümme minutit. Võtke ka hea venitada.
• Kui te istuda, kiikuda jalad üles ja alla nagu oleksite käigukang jalgratas, ja püüdke mitte istuda jalg üle põlve. Seljas paar elastne tugi sukad aitab säilitada head vereringet.
• Lennu ajal, eriti raseduse õhkutõusu ja maandumise imeda kommi või näputäis nina, sulgeda oma suu, kui sa üritad õhkima. See aitab võrdsustada rõhku ja aitab vältida valu kõrva ja nina.
• Hoidke ravimit, mida te vajate, näiteks pihustid või inhalaatorid stenokardia, käsipagasis. Hoia kirjutatud nimekirja oma terviseprobleemidest ja ravimeid te võtate - mis on tore, kui sa vajad abi. Noh, kui need, kes aitab teil olla teadlik oma olukorrast.

Naudi lennu

Naudi lennu

• Planeerida ja ette valmistada.
• Joo palju vett.
• Väldi alkoholi ja kofeiini jooke
• Liikuda piloodikabiini.
• Võtke oluline ravimeid.
• Võtke haiguste loetelu / narkootikumid

Ei ole mingit garantiid, et sa ei korja infektsioon, näiteks köha või külm, kuid saate vähendada oma võimalusi säilitades zdorovyya sõita. Hoidke oma immuunsüsteemi tugev, saada piisavalt magada ja puhata, süüa tervislikku toitu, palju puu-ja köögivilju, regulaarselt trenni, ei suitseta.

Peske käsi lennu ajal, kui saate kokku puutuda saastunud pindade ringi liikudes salongi - kui see ei ole nii lihtne kasutada käsihuuhde. Küsi nendelt, kes köha ja aevastus, kata oma suu ja nina ühekordselt kude.

Vaata ka:Kuidas terveks jääda lennu ajal lennuki