Miks arstid sageli soovitatakse tarvitada veeprotseduurid? - Sest esiteks, need menetlused kõvaks keha, suurendades selle tundlikkus tahes kahjustav tegur, ning teiseks, et võimaldada lihaskonna ja südame-veresoonkonda lõõgastuda ja hoida kuju tulevikus. Lühidalt: teil on vähem haiged, magada tihe, harva võtab külm, ja üldiselt muutunud aktiivsemaks ja mobiiltelefoni. Samas karastamine tuleb tegeleda korralikult.

Vee omadusi

Vesi on hea soojusjuhtivus ja võimsust. Koostoimes organismi see lahustab sooli ja gaase samaaegselt ärritab närvi retseptorid ja põhjustada mehaaniliste, termiliste ja keemilist toimet. Kõik see on tingitud termilise stiimuli, mis on tingitud temperatuuride erinevusest vee ja naha keha.

Teine unikaalne omadus veega: riik ei tundu kaalutu (see juhtub siis, kui keha on täielikult vette panna, näiteks vann). See sukeldumine keha vees ja võimaldab luud, lihased, veresooned ja süda lossimiseks ja laadimiseks täpse optimaalse lihaste rühma, mis oli natuke seotud, näiteks tööpäeva jooksul.

See võib töödelda vett

Ja pühkides ja valamine ja ravivannid ja saun ja ujumine, ja kõik muud veeprotseduurid võib liigitada vastavalt vee temperatuuri. See tähendab, et seal on veepuhastusseadmed - külma veega, kui temperatuur on alla 20 kraadi, lahe, kui temperatuur on alla 21-30 kraadi soojem - 37-39 kraadi, ja soe - vee temperatuur on üle 40 kraadi.

Külma ja lahe korra täiesti toonides keha, parandab südame ja isegi tugevdada närvisüsteemi. Spetsialistid Kaalulangus Tips täpselt selline kord, et igaüks, kes tahab kaalust alla võtta. Usutakse, et külma või külma veega ravi murda rasvad ja süsivesikud organismis.

Seoses mõju tervisele. See tulevad alles siis, kui vastus termiline vaste on tugevam kui jahutamiseks. Näiteks, kui pärast sellise menetluse teid halvasti hõõruda keha käterätikuga või töödeldud soojalt piisavalt, siis on väga tõenäoline, et saate lihtsalt saagi külm.

Kui otsus on tehtud, karastamine, pea meeles:

1. Mida külmem on vesi, seda vähem sa pead ta.�
2. Kuumad veeprotseduurid, kinnitused arstid, väga kasulik - neeruhaigus, ishias, neuralgia, mis tahes kahjustused lihasluukonna.
3. Alusta minimaalne kõvenemise ja suurendab menetluste sammhaaval.
4. Alusta üheaegselt tegeleda ja liikuda. See suurendab tulemus jäigastumine, kuid fiznagruzki peaks olema piisav, et oma füüsilisi võimeid: kui te kunagi jooksis, siis on vastunäidustatud või Pikamaajooksud kiire ja väga aeroobsed ja võimsus koormus.
5. Kõvendid on tõhusam, kui vee töötlemine veeta pikki, katkestusteta muidugi. Näiteks olete otsustanud Dušš - siis tuleb seda teha iga päev vähemalt mitu kuud. Kui valada mõnikord, aeg-ajalt, et sa ei tunne mõju.
6. Ära katkesta veepuhastusseadmed, kui sa hakkasid neid, isegi lühikeseks ajaks, sest keha hakkab kiiresti kaotada vastupanu (vaid paar kuud võib olla piisav, et see kadus täielikult.

Vaata ka:

• Kas ma juua destilleeritud veega?
• Kehv vesi põhjustab viivituse lapse arengut
• Mis haigusi ravib merevee
• Ukrainas kraanidest valades ohtlik vee

Anna Muutmise