Neile, kes alles plaanib sukelduda maailma jooga, siis peaks pöörama tähelepanu suunas, mis erinevad kergelt koormus, nad on kõige sobivamad praktikud esimestel kuudel.
Aitab õpetaja
Kui otsustad tegeleda individuaalselt, võid valida peaaegu iga olemasoleva traditsioone. Kogenud instruktor hoolikalt ja tundlikult jälgida oma liikumist, mis juhatavad teid. Kasutage nõuandeid kogenud käsitöölised ja enne logite jooga, piinliku skaneerida oma keha, pöörama tähelepanu olemasolevate keerukust ja selle põhjal otsustada, valige stiil. In professionaalne mõttes aitab teil kutsealal tegutsevate ühine diagnoos organism. Ära jätta nende nõuandeid. Lõppude lõpuks, kui sa vaeveldes haigus, mis ei võimalda teil tegeleda täielikult.
Mida valida
Kui naine on menstruaaltsükli häired, on mõistlik pöörata tähelepanu spetsiaalsele naiste tavasid. Võimsus võimas suunas sel juhul saavad vaid probleemi hullemaks. On oluline mõista, et vaimne tegevus, mis saadetakse arendada neid omadusi, mis sul puudub. Kui inimene kannatab ise kahtlust, ta lihtsalt vaja klassi, kus ta õpetab vallutada ise ja arendada tunde enesekindlust.
Jooga toob harmooniat
Inimestele, kes on kaugel sport ja aktiivne elustiil, jooga Iyengar võib olla parem valik. Siin on eeldatud, sujuvat arengut praktika, plastiline üleminekut kõige lihtsam teostada asanas keerulisem - nii vastupidavust ja suutlikkust organism. See suund on võimalik arvestada füsioloogia keha iga, on tähelepanelikult õiges asendis luud luukere. Õpetajad tutvustavad oma tasu seni, alustades kohtuprotsessi klassi. Järgmine on esialgse klassi õpetamise põhiline programm. Õpilased saavad valmistada oma keha keerulisemaid asendeid tugevdada selja ja selgroo.
Mida muudab hatha jooga
Tava hatha jooga on ka ideaalne stsenaarium peab algama sissejuhatavad kursused, mis koosneb mitmest õppetunde. Nii et ärge kiirustage kohe alustada aktiivset praktikas neelavad väärtuslikku teavet, mida pakkuda alguses. Tulevikus see kindlasti päästab teid ohtlikke vigu ja vigastusi.
Sinu õpetaja kergelt avada teile maailma jooga filosoofia, ütleb tema moraalseid ja eetilisi standardeid. Selle eesmärk on tagada, et õpilased tegelesid tulemuslikum ja sisukam. Järgmine siis pakutakse erinevaid töötubasid, mille järel saate klassis ja hatha jooga algajatele. Jooga pead unustama tingimused, näiteks pelgus ja piinlikkus. Oluline on keskenduda ise hoolikalt kuulates nõu õpetaja. Kõik muu peaks sul ja juba rohkem ebaoluline, kuidas sa vaatad küljelt. Vastasel juhul - no jooga.
