Türgi saun (hammam) on Türgi versioon aurusaun, saun või vene banya eri rõhuga vee ja massaaži. Hamam on traditsiooniline Põhja-Aafrika ühiskonnas, sest päeva Rooma impeeriumi ja hiljem oli see ümber klassikalise Ottomani Türgi saun, mis on teada, et meid tänapäeval.
Mis on Türgi saun
Lääne-Euroopas, Türgi saun, mis on viis puhastamist ja lõõgastumiseks muutus populaarseks ajal Victoria ajastu. Türgi saun on kõige tihedamalt seotud Vana-Kreeka ja Rooma suplemine tavasid. Tavaliselt vannis, inimesed mitte ainult pestud ja aurutatud, vaid ka rääkinud, arutanud ja viia isegi filosoofilisi arutelusid.
Peamine eesmärk vann - pesta tolmu ja mustuse eest. Aga ka rõhuasetus on, kuidas saavutada täieliku lõõgastuda, eriti kui kasutatakse rahustav massaaž. Sissepääs hamam koosneb mitmest etapist.
- Steam, sisaldab sageli mitu tuba - iga kuumem kui eelmine. Mees vannis esimene lõdvestab soojas ruumis, mida kuumutatakse katkematu kuuma ja kuiva õhku, mis võimaldab Leili higistama vabalt. Siis saate liikuda rohkem sooja ruumi (leiliruum), kus keha splash või valada külma vett puidust ämber.
- Pärast suplemist tehakse koorimine - kehale mõjudele jõuline nühkima eriline must seep, oliiviõli ja eukalüpti lehed, mis jääb organismis umbes 15 minutit.
- Sellele järgneb lõõgastav massaaž aromaatsete õlidega Argan saadud pähklid samanimeline puu.
- Pärast tulemusi kogu keha pesta ja massaaž ei jäta ruumi jahtumist ja lõõgastuda.
Kasu tervisele Türgi saun
Kuigi vannis on võõrutus ja lõõgastuda keha tõttu soe ja niiske õhk ja kõrgete temperatuuride. Kuigi sarnane aurusaun aurusaun, nagu see on märg, kuid see ei ole tavapärane aurusaun. In aurusaun regulaarselt tegemist väga kuum õhk, mis võib põhjustada ülekuumenemise nahapinna, põhjustades dehüdratsiooni. Sageli on liiga kuum, et jääda pikaks ajaks. In aurusaun hoitakse ligikaudu sama temperatuuri, mitte liiga kuum.
Soe temperatuurid hammam soodustab mürkide väljutamine rohkem auru kui keha aeglaselt soojeneb kõrge temperatuur, mis võimaldab higi ilma dehüdratsiooni. Hammam kergemalt hingata, sest õhk on soe, mitte kuum ja märg nagu näiteks vene saun. Tänu Kerge mõju see sobib hästi ka nõrgad inimesed, lapsed ja vanurid.
Mõju Türgi saun
Hammam pakub mitmeid tervisele kasulik.
- Kehatemperatuuri tõusu, mis toimib palavik, parandab immuunsust suurendades tootmise valgeliblede.
- Tugev higistamine aitab kõrvaldada toksiinide, kemikaalide ja muude lisandite nahalt.
- Südamepekslemine, parandades seeläbi vereringet ja ainevahetust.
- Leevendamine lihaste pärast füüsilist koormusi.
- Vabastamine stress, pinge ja kõrge vererõhu alandamisel.
- Sense of vaimset heaolu ja noorendamine.
