Ajakirjanikud Daily Mail leidis, et kõige efektiivsem meetod vabaneda stressist on kõige levinum jalutada. Kõik inimesed on juba ammu harjunud, et nädalavahetusel nad valitakse majast ja kõndida pargis, metsas, just väljaspool oma kodu. Ja see toob kaasa asjaolu, et väsimus tasakaalustatud psüühika ja algust järgmise töönädala inimene tunneb tõesti lõdvestunud ja Tugevneda. Teine usaldusväärne üleandjale stress on sörkimine või kerge jalutuskäik.

Teadlased on tõestanud: jalgsi vähendab stressi

Uuringud sel teemal läbi eksperdid Princetoni ülikoolist Elizabeth Gould.

Vaata ka: jalgsi ja kulgeb mõlema kasutamise

Sarnast toimet täheldati seda katsete käigus valge hiirtel. Töö käigus tõdeti, et aktiivse kõndimine või jooksmine neuronite seiskunud ning hakata jagama. Tegelikult inimene peaks järgima sarnaseid reaktsioone kui inimene töötab, on kasvu uute neuronite ja tegevus närvirakkude overexcited rahuneb ja nad lihtsalt minema seisund "külmutatud".

Vaata ka: WHO ettepaneku keelata autod

Need tulemused näitavad, et ajal jalutama või sörkima mõistus on tasakaalus, tagades taastamine normaalsele närvisüsteemi. Teisisõnu, kontroller lülitub automaatselt emotsionaalse keha. Just sel põhjusel inimesed sporti emotsionaalselt stabiilne kui see, kes enamiku ajast istub ühes kohas.

Vaata ka: Omadused talvel kõndida väike laps

Kui laiemalt seda teemat vaadanud, saab selgeks, miks loom hinge pidades alati pingeline ja kummitavad ohver kiskja, tavaliselt keskendunud ja rahulik: närvisüsteem on overexcited zamershego, mis aitab tal põgeneda röövloomi ja saakloomi kiskja võidusõidu jaoks edukas eesmärkide saavutamist peaks olema nii rahulik.