Miks on oluline süüa korralikult

Palju inimesi vanuse inimtegevusest tingitud kannatuste ülekaalulisus, krooniline haigus, tundlikkus allergia ja nohu. Vahepeal haigustekitaja kõige terviseprobleeme on alatoitumise. Eksperdid ütlevad: mees ise tihti sööb ise tervisehäired. Palju lihtsam süüa midagi kiirtoidurestorani kui valmistada kodus valmistatud sööki. Et seda teha, pead välja jäetavad osad väärtuslikku aega, millel puudub kriitiline. Aga kui olete huvitatud säilitada oma tervist, peaks ikka kuulda soovitusi eksperdid.

Alates ajaloo tehnikaid

Esmakordselt idee eraldi pakutud toit Ameerika meditsiini teadlased Herbert Shelton, kes kirjutas monograafia teemal ja üsna üksikasjalik tema oma argumente, mis toetavad seda tüüpi toitu.

Tehnika

Iga toode, mis on tunginud organismi, tuleb omandada mingi osakonna seedetrakti, kus toodetakse vajalikud ensüümid. Seedeprotsessi on erinev erineva kiirusega ja erineva kestvusega. Näiteks seedimist liha võtab palju rohkem aega kui lahustamiseks süsivesikute toitu. Seda loogikat, kui te segatakse toidu, siis võib see viia igasuguseid häired seedetrakti.

Autor usub, põhineb see võim peab jääma jagunemise kõik tooted, mida kasutatakse toidu, segada ja sobimatu.

Vaata ka: Eraldi toit

Keelatud kombinatsioon

Ühes tassis ei saa mingil juhul ühendada liha piima sisaldavad (nt juustu ja singi või vorsti ja majoneesi) kui ka piimatooted sisaldavad palju valku.

Vaata ka: Eraldi toitumine: plussid ja miinused

Liha ei tohi süüa pasta, pagaritooteid. Ei tohi kasutada liha täidisena imelihtne. Pooldajad tervislik toitumine usun, et loomsed valgud ei tohi segada teravili, kartul. See on tingitud asjaolust, et valgu vajab toitu happelises keskkonnas ja leeliselise tärklist üksi.

Ei ole vaja kombineerida valke ja süsivesikuid, näiteks šokolaadi ja pähklid. Ka munade, liha, juust lubamatu suhelda leiba. Sa ei saa kombineerida valke magusaid vilju, eriti tsitruselised. Maiustused valmistatud soja on eriti ohtlik.

Vaata ka: põhikomponendid sööki: on vaja teada valgud

Kombinatsioon aedvilja ja leiba

Happeline puu-ja köögivilju, nagu apelsinid, sidrunid, greibid, tomatid, kirsid, ananass, kiivi ei tohiks segi ajada süsivesikute toidud nagu leib, kartul, herned, soja, oad, banaanid. Sel juhul mao häire. Iga tärklist segatuna suhkruga. Sa ei tohi laotada leiba puu moosi, koor, moos, šokolaad pasta. Iga teravilja segada moosi ka ebasoovitav.

Köögiviljade ja puuviljade mahl on parem kasutada kolmkümmend või nelikümmend minutit enne sööki. Sour mahl on parem mitte kuritarvitada, kuna see võib põhjustada mäda ja käärima soolte ja mao. Ühesõnaga, eraldi toit - on teadus. Mõista see olla - teil otsustada.

Autor: Elena Light arsti