Kakskümmend viis protsenti täiskasvanutest minna jalgsi kokku mitte rohkem kui üks tund uuringu nedelyu.Po YouGov, kus osales kaks tuhat täiskasvanut, kes rääkis, kuidas, kus, millal ja kui kaua nad kõndida, leiti, et nelikümmend kolm protsenti vastanutest kulutada kõndida vähemalt kaks tundi nädalas.
Täiskasvanud ainult jalgsi tund nädalas: uuring
Ja seda ajal, kui arstid rõhutavad vajadust täiskasvanutele minimaalselt sada viiskümmend minutit kehalist aktiivsust nädalas.
Vaata ka: Kuidas treenida tänaval, kui teil on allergia õietolmu
Ajal uuringu vastajad rääkisid kogusumma oma jalutuskäike, mis sisaldab reisi kooli, tööle või poodi.
Vaata ka: Mis sööki enne ja pärast treeningut
Antagonism on uuring, et hoolimata madalast kehalise aktiivsuse tase, mis on tingitud uuring näitas, et peaaegu kõik vastajad - Üheksakümmend kolm protsenti kokku, et ta kõnnib on hea vormi kasutamise.
Vastavalt Benedict Sauzvorsa tegevdirektor Ramblers, kõndimine - see on üks kõige kättesaadavam ja tõhusad meetodid, et ületada selle maailma tegevusetus Suurbritannias ja see võitlus inimesed peavad hakkama kohe.
Organization, püüdes julgustada inimesi minema pikkadel jalutuskäikudel, nautida tasuta reisile eesotsas giidid.
Vaata ka: lähistel - viis tervise parandamiseks ja pikendada eluiga
Ja kui sa suudad kestab kokku kaks ja pool tundi nädalas, siis vastavalt teadlased, see lisab rohkem kui seitse aastat eluiga. Tulemused näitasid, et isegi seitsekümmend viis minutit vilgas jalgsi nädalas pikendada inimese elu peaaegu kaks aastat.
Teadlased analüüsisid elu üle kuuesaja meeste ja naiste vahel vanuses nelikümmend ja vanemad. Eksperdid of American Medical Research Service ja Harvard töödeldud tulemused eelmisel kuuel aastal teadus- tervise ja elustiili.
Tulemused näitasid, et inimesed normaalkaalus, ei tegele kehaliste harjutustega, die 3, 1 aasta varem võrreldes rasvunud inimeste juhtiv aktiivne elustiil.
