Long-unustatud reeglit - toit on keedetud köögis ja kõik söögikorrad toimuvad söögituba koos laua kaetud laudlina ja kindlasti kätte. Pärast mitmeid uuringuid, teadlased järeldusele, et see komme on põhjendatud: austada õigust parandada toidu maitse ning muudab selle palju kasulikum.

Katke laua toas - ja lõunasöök on maitsev ja tervislik

Alas, täna me oleme harjunud, et parimal juhul pere hommikusöök ja lõuna köögis ja sageli iga pereliikme vastab nälga kiirtoitlustuskohtadele või munching sandwich muidugi.

Uurides seda küsimust, eksperdid on leidnud, et see on selline hoolimatus rituaalid söömine on põhjustanud ebatervislik toitumine ja globaalne epideemia ülekaalulisus.

Vaata ka: Joo kõrgetest prillid ja süüa väikeste nõusid - saladus kaalulangus

Teadlased University of Minnesota läbi eksperimendi. Grupp 50 osalejat olid jagatud kahte alarühma, siis on uuritav pakuti süüa šokolaadi.

Osalejad esimese alagrupi tuli kasutusele pakett poole šokolaadi süüa, avatud osa bar ja seejärel laiendada paberile lõpuni ja lõpetan tema sööki.

Vaata ka: Kuidas vabaneda harjumus ülesöömine automaatselt

Õppeainete teise alagrupi tuli hoida 15-20 minutit baarid suletud ning seejärel täielikult kasutusele ja süüa šokolaadi.

Selgus, et inimesed, kes pakendamata baarid järk-järgult sai maiuspalad palju lõbusam kui need, kes sõid seda kohe. Lisaks osalejatele esimese alarühma sõid šokolaadi, on palju aeglasem kui nende seltsimehed teise alagrupi, mis muidugi väga positiivne mõju tingimusel oma seedesüsteemi.

Vaata ka: Kiirtoit: plussid ja miinused

Vastavalt üks autoritest selle töö, psühholoogia professor Kathleen WHO vastavalt kehtestatud eeskirjadele söömine on väga oluline. On oluline, et parandada toidu omastamise asutuse poolt, sest sellisel juhul toidu imendub palju aeglasemalt ja suur rõõm.