On teada, et XVIII sajandil, Mihhail Lomonossov kunagi öelnud intervjuus Katariina II, et inimesed Venemaal kõige "sureb" pärast lihavõtteid - esimese kahe nädala jooksul. Inimesed paastusid seitse nädalat ja siis unustada seda, täidab maod. Paljud organismid ei suuda taluda sellist rünnakut. Selleks, et vältida ebameeldivaid tagajärgi, õige väljapääs post.
Jätame ametist, mis ei kahjusta tervist
On oluline teada, millal lõpetada
Laia arvamusi kasulikkust post. Follow post ei pruugi ja mõnikord kahjulik lastele, haige, rasedad. Terava tagasilükkamine tavaline toit võib süvendada vanade ja uute haiguste teket. Arstid soovitavad, et kuldne reegel: on vaja teada, millal lõpetada. See reegel on eriti oluline, kui sa pead lahkuma post.
Pärast post tuleb järk-järgult ette valmistada keha toitu, mis oli paar nädalat tagasi. Alusta neid tooteid, mis tavaliselt imendub organismi - hapupiima: jogurt, Bifidok, juust, piim.
Vaata ka: Kuidas saada välja postitus
Munad - raske toitu
At lihavõttemunad tehtud keema palju, kuid see on - üsna raske toitu maos. Kui sa ikka ei taha erineda traditsioon, piisavalt süüa ühe muna. See, uskuge mind, see on piisav, et kõht oleks ebamugavust.
Üldiselt esimese kolme päeva jooksul pärast post on soovitavalt väikeste portsjonitena, või üks kord iga kahe tunni. Ei ole vaja neelavad suurtes kogustes liha, nii et proovige tasa teha tema pikaajaline puudumine magu. Seas liharoogade peaks eelistama kanapuljong, auru kotletid, keedetud kana. Neile, kes armastavad kala, on kinni roogi, mis on valmistatud turska või walleye.
Vaata ka: Kuidas kiiresti ei kahjusta tervist
Lihavõtted ja koogid
Lihavõtted ja koogid
Seoses küpsetamine, see on parem natuke eile ja. Need, kes põevad koletsüstiit, koogid maitse ei ole üldse vajalik. Aga sa võid süüa kodujuustu lihavõtted ilma hirme.
Isegi üsna terved inimesed ei tohi süüa seda kõike korraga, siis on vähe "õpetada" magu, rääkimata neist, kes peavad kannatama ühtegi haigust.
Vaata ka: Kuidas süüa korralikult päeva paastu
Kui olete overeaten
Kui te ei saa ennast kaitsta, olete overeaten harjumus, on selge, ebamugavustunne kõhus või sooltes, tegutsema.
- On vaja juua paar tabletti aktiivsütt. Närisid öösel paar õuna.
- Salvation võib tuua regulaarselt vadakut. See jook võimaldab teil vabaneda keha toksiinid ja lisandeid. Joo kogu päeva klaasi vadak, ja sa ei pea kallis ravimid lahti ise ebameeldivat tunnet kõhus.
- Enne järgmist käkitegu või rostbiif Kirjuta suus, mõtle oma tervisele, valitsema neid.
Autor: Elena Light arsti
