Hiljutine uuring, mis on läbi viidud American Cancer Society (Atlanta), näitas, et naised vanuses viiskümmend aastat, et iga päev vähemalt tund jalutuskäik värskes õhus, vähendada riski haigestuda rinnavähki neliteist protsenti. See oli kirjutatud RBC viitega Telegraph. Võite põgeneda surma kiirusega vähemalt 5 km / h.
Vähi ennetamine - teil on vaja käia enam
Statistika eksperiment
Ühes hiljutises katses osalenud 73000. 615 naised vanuses viiskümmend seitsekümmend neli aastat. Spetsialistid jälgida oma tervist 1992-2009. Uuring Osalejatel paluti koostada profiile ja iga nädal füüsilise koormuse ja tema tervist. Selgus, et pooled osalejad eksperimendi valiti ainult vormi kasutamise - jalgsi õues.
Teadlased aru: naised, kes lase end kõndida rohkem kui seitse tundi nädalas on vähem altid välimuse rinnavähi - neliteist protsenti. Ja need, kes tegelevad rohkem kehalist aktiivsust (jooksmine, ujumine, tennis, aeroobika), 25 protsenti väiksema tõenäosusega silmitsi haigusega. Force ise teha sporti!
Praktilist väärtust teadus
"Meie töö tõestab veelkord, et elustiil on oma osa rinnavähi arengut ja isegi väikesed muutused elustiilis saab midagi muuta. Parim relv rinnavähk on võime peatada haiguse. See on - eelisjärjekorras, "- ütleb üks uuringu autoritest. Milline spordiala eelistada sügisel?
Muud andmed
Eelmisel aastal teise meeskonna USA teadlased avaldatud andmeid tulemuslikkuse kohta, mille kohaselt pool tundi päevas jalutuskäike võib vähendada rinnavähi riski koguni kolmkümmend protsenti.
Vaata ka:
- Kõige odav liiki fitness
- Walking nagu sport
- Jooksu tahapoole peetakse kasulikuks
