Vanemad peavad teadma, et jooga lastele on mõnevõrra erinev jooga täiskasvanutele. Jooga täiskasvanutele - on peamiselt vaimne praktika, mis võimaldab isikul saavutada sisemine harmoonia. Laste jooga - füüsilised harjutused, samuti moraalseid ja eetilisi aspekte, et aidata lapsel arendada harmooniliselt. Kas see kasulik jooga lapsele?
Kui vanalt võib alustada jooga?
On mitmeid erinevaid arvamusi selle kohta, mis vanusest saab laps alustada jooga. Mõned eksperdid ütlevad, et see on võimalik alustada klasside juba kolm aastat, samas kui teised on soovitatav alustada alles siis, kui laps saab täisealiseks 11-12 ja olla teadlik lähenemine joogatunnid.
Peaasi - ei lapse vanusest ja tekst kavandatud kasutab oma vanuse. Lõppude lõpuks, väikelastele joogatunnid peaks toimuma mänguliselt ja asanas (asendeid) peavad täitma oma kehalist arengut. Vanemad lapsed saavad tegeleda mitte ainult füüsiline aspekt jooga, vaid ka mõista selle vaimset poolt läbi meditatsiooni.
Kui kasulik jooga lastele?
Esiteks, jooga on kasulik lapse tervist. Laste jooga on positiivne mõju paljude süsteemide keha, parandab siseorganite, arendab paindlikkust, vastupidavust, jõudu, koordinatsiooni, tugevdab seljalihaseid ning aitab parandada kehahoiakut. Vaatamata sellele, et jooga toob selget kasu, kui lapsel on mõni haigus, konsulteerige oma arstiga.
Jooga on väga kasulik hüperaktiivne laste klassis õppida, kuidas aidata suunata üleliigse energia õiges suunas. Flegmaatiline laps lapsed õpetada jooga võtma initsiatiivi ja anda määramiseks. Lisaks laste jooga arendab rahu, tähelepanu, aitab lastel ületada stressi ja suurendada enesekindlust.
Kuidas valida osa Laste jooga
Enne kui võtate oma lapse jooga, küsida, kas ta tahab seda teha. Kui laps on nõus ja täielikult aru, mida jooga on leida sektsioonis lähedal maja ja teada saada kõike õpetajatele. Küsi selle kohta ja muude laste vanemad, kes juba tegelevad laste jooga, et tagada meetodite ja programmide teie lapsele. Klassid toimuvad rühmade lastele samas vanuses, ja see õpetab lapsele, kuidas käituda eakaaslastega.
Nagu näete, jooga lastele - on kasulik ja põnev kogemus, mis stimuleerib füüsilist ja vaimset arengut laps. See parandab tervist, tekitab vastutustundlik suhtumine oma keha ning soodustab harmoonilise arengu keha ja vaimu laps.
