Ilmselt igaüks meist kunagi oma elus kogenud sellist probleemi nagu seljavalu. Statistika näitab, et enamik keskealine aktiivse elustiiliga vältida käitumist, on vastuolus normaalsele selg.
Millisel madratsil magada paremini kui seljavalu
Peamised põhjused seljaprobleemide:
- Kiirendatud kasvu teen keha.
- Bad poos. Nagu laps, normaalseks arenguks selg on eriti oluline õige asendi tagasi istudes oma laua või koolipingi.
Vaata ka: pakki mädarõika lehed: pääste seljavalu
- Erisuuret voodi.
- Kahju.
- Tõstmise ja kandekotid ühel õlal.
- Seljas kõrge kontsaga kingad.
Hoolitse kõik vajalik tervisliku une
Sageli alaselja ja kaela valu tõttu magada halvasti valitud voodi. Seega on vajalik tingimus tervisliku une:
Vaata ka: Kuidas ravida seljavalu
- Korralikult valitud raami voodi, pakkudes punkt toetada oma selg.
- Madrats, struktuuri, mis võtab arvesse kõiki oma anatoomilise iseärasusi.
- Pehmed padjad.
- Hästi ventileeritud, cool magamistuba.
- Off valgust ja vaikus.
Mis valutab hommikul sirgeks?
Peamine põhjus, miks välimus ajal ja pärast und ebamugavustunne ei ole asjakohane anatoomia keha jäikus madrats.
Vaata ka: Miks ei saa ignoreerida valu tagasi
Selleks, et valida õige madrats, mis kõige paremini leevendada valu alaseljas, peate kaaluma ka järgmisi tegureid:
- Jäikus.
- Toetuse tase organismis.
Millistel madrats magada paremini?
Praeguseks parima peetakse mitte tärganud madratsid, vaieldamatu väärikust, mis on ilma võnkumisi ja vibratsiooni allikaid. Ukraina turul esitleb springless madratsid erineva jäikusega, täis erinevaid materjale, näiteks viskoelastse materjali «Memory foam», looduslik lateks, uuendusliku materjali «Ortofoam». Jäikus nende madratsid manustatakse abil kookoskiud.
