Mis liigesehaigused vajavad süüa rohkesti vitamiine ja mineraalaineid. Kui teil on mingeid probleeme liigeste, püüda kõrvaldada või vähendada oluliselt spinat, hapuoblikas, uba tooteid, grillitud liha, vorsti. Kehtestada range keeld eksperdid rups, puljongid, alkohol, suitsutatud. Salt podagra ja artriit on ka väga oluline piirata.
Kuidas süüa koos ühiseid probleeme
Püüa süüa väikeste portsjonite, kuid sageli - vähemalt viis korda päevas, et see lihtsustab toitainete imendumist. Teadlased usuvad, et artriit eriti hea puu-ja köögivilju oranž ja kollane, sest see sisaldab suures koguses antioksüdante, samuti taimi, mis sisaldavad suurtes kogustes C-vitamiini Sulle kuvatakse:
- tsitrusviljade;
- toores kartul mahla;
- pipar;
- õunamahl;
- õunad.
Hoidke oma kaal on normaalne
Herbal toores toit soodustab kaalukadu, mis on väga oluline, et põletik liigestes. Püüdke piirata koormust liigesvalu. Aga pange tähele, et allergilised tooteid artriit on parem mitte kasutada. See täielikult kehtib tomatid, kartulid, paprika, baklažaan.
Toetused ja vastunäidustused
Eelistada podagra hapu puu sordid. Söö marju (jõhvikad, pohlad, värsked tomatid), köögiviljad (porgand, kartul, peet, sibul, kurk). Ära unusta tsitruselised.
Ravida krooniline artriit halb mõjutusi piima ja köögiviljade toitumine, kuid selleks, et saavutada püsiv tulemus, kinni pidada kogu aeg, mitte vähem kui kaks aastat. Kuid esimestel kuudel pärast algust on see dieet võib suurendada artriit. Erilist tähelepanu tuleks pöörata piimatoodete bifidobacteria ja muid kasulikke baktereid. Kui podagra on väga kasulik kord nädalas korraldada paastumine piima-ja köögiviljade päeva. Aga selline dieet kuvatakse vaid puudumisel allergia piimatooted ja piima.
Näitan mereannid
In kalamaksaõli ning kalaõli sisaldavad oomega-3 rasvhappeid, mis vähendavad tundlikkust liigestes. Söö nii forell, makrell, lõhe, mis sisaldavad kasulikke rasvhappeid. Aga ärge liiga väärkoheldud kala, eriti podagra, nagu iga looma toidu on palju puriinide.
Joo värske mahlad
Kombineeri seller mahla, porgandimahl, tomatid ja kapsas. Joo vähe ja sageli. Kui teil on soov veeta ravi köögiviljamahla, siis esimesel nädalal on vaja juua ainult ühel päeval köögiviljamahla. Teisel nädalal juua mahla kaks päeva nädalas (kuid mitte järjest, ja järgmisel päeval). Kolmandal nädalal juua mahla kolm päeva, ja vahelduvad normaalse paastumise päeva.
Kavandatav teile väga tõsine toitumine, nii et see on kõige parem kasutada meditsiinilise järelevalve all.
