Pöörates tähelepanu riskitegurid ja kasutada neid signaale teha kasulikke muutusi oma elus - see on palju, mida saab teha, et hoida südame-veresoonkonna kahjustus varases staadiumis, ütleb Rene Alvarez, MD, dotsent meditsiin Ülikoolis Pittsburgh.

1. Seksuaalfunktsioonhäire

Dr Alvarez ütleb, et kuigi seksuaalne düsfunktsioon meestel ja naistel on erinevad, küsimus sidudes südamehaigused on sama: kui laevad ei tööta hästi, võib tekkida seksuaalprobleemid. "Kui teil on häire ühes valdkonnas ringlusse, on võimalik, et see toimub teiste," ütleb ta.

Ravida seda probleemi. Hea meditsiiniline ravi ja tervisliku elustiili muutused, probleeme nagu seksuaalne düsfunktsioon ja südamehaigused saab vältida. Dr Alvarez soovitab korrapärase teostamisega. Arutage oma raviarstiga võimalus iga päev aspiriini lahendada mõlemad probleemid.

2. Mees kiilaspäisus

Juuste väljalangemine võib viidata vereringehäired. Korrelatsioon kiilaspäisus pea ja südame-veresoonkonna haigused on kirjeldatud viimases numbris "Archives of Internal Medicine". Dr Alvarez ütles, et vähene verevarustus karvanääpsude võib olla seotud südame töö, kuigi teised tegurid võivad mängida rolli. "Mõned patsiendid, kellel on juuste väljalangemine, suitsetamine, neil on hüpertensioon või geneetiline eelsoodumus seotud südamehaiguste," märgib ta.

Vaata, ja olla teadlikud. Teades oma geneetika aitab teil mõista riske. Kui kiilaspäisus või probleemid vahelekirjutuste on üks haige isik perekonnas, see on üks põhjus, et võtta meetmeid, et vältida kõrge vererõhu ja vere kõrge kolesteroolitase või sulgeda.

3. norskamine ja uneapnoe

Uuring viidi läbi Emory University Atlanta leidis, et hingamisteede obstruktsiooni inimestel uneapnoe ja norskamise olid seotud suur risk südame-veresoonkonna haigused. Unehäired võivad olla eelsoodumus kõrge vererõhk ja diabeet ning aitab kaasa südamehaiguste, ütles dr Alvarez.

Vältida tulevasi probleeme nüüd. Hea uudis on see, et see hoiatus annab teile palju aega tegutseda. "Tavaliselt lähevad aastakümneid, enne kui on diagnoositud unehäired ja hingamine, ja aastakümneid, enne kui on diagnoositud märke südame-veresoonkonna haigused," ütleb dr Alvarez.

4. Söök ja jook plastikust

Viska ära plastpudelid ja plaadid prügi. Vastavalt University of Cincinnati, bisfenool keemilise sisalduvate jäiga plast konteinereid, saab toota molekulid, mis matkivad östrogeen, luues kardiovaskulaarsete haiguste naistel.

Vahetage plastpakendid toidu ja pudelivesi tooted roostevabast terasest, klaasist või keraamikast. Kui te ei ole selleks valmis, veenduge, et teil kunagi soojendab neid, kuna see võib põhjustada hitt toidu muude kemikaalidega.

5. Migreen

Naised, kes kogevad migreeni vähemalt üks kord kuus, on kaks korda suurem tõenäosus haigestuda südame isheemiatõbi, vastavalt avaldatud uuringut American Academy of Neurology. Dr Alvarez ütleb, et vereringe häired, mis põhjustavad tugevad peavalud võivad aidata kaasa südameprobleemid.

Rääkige oma arstiga, mida migreen võib tähendada teie südame. Vereringehäired igal kehaosa peaks julgustama arstid otsima teisi mõjutab kehaosad, ütleb dr Alvarez.

Vaata ka:Ebaharilik südamehaiguse sümptomid