Milline peaks olema elulaadi venoosse staasi

Veenilaiendid peetakse väga levinud haigus. Usutakse, et haiguse arengule tingitud asjaolust, et inimene, erinevalt loomade, antakse Erectuksen. Vahepeal inimese soontes ei ole ette nähtud niisuguseid koormusi. Nii et ennetustöö veenilaiendid on muutunud elu osaks, mingi stiili või eluviisi. See - sisuliselt esmase ennetamise, mis seisneb haiguse vältimine.

Riskitegurid

Paljudel juhtudel moodustumist veenilaiendid on geneetiliselt määratud. Isegi kui ei ole väljendunud ilmingud veenilaiendid, ennetamine on näidanud, et need inimesed, kes on pere lähisugulased oli veenilaiendid. Suurel määral on see tõsi naistele.

Kui on eeldused veenilaiendid, peavad järgima põhimõtet: see on parem kui kõnniks seista, lamada, mitte istuda. See tähendab, et ennetamise veenilaiendid vaja vältida pikemaajalist viibimist püstiasendis. Ei ole vaja kaotada kaalu, tugevalt natuzhivatsya ajal roojamist. Me peame võitlema krooniline kõhukinnisus ja ülekaalulised.

Selleks, et vältida häireid venoosne väljavool tsooni sääreluud (tagumisele pinnale) ei istub jalg jala. Vali mugavaim kingad. Hoolitse, et koormus jaotub ühtlaselt suu, nii et peaks eelistama väikeste kreeni kingad. Kui arenenud korter, vali spetsiaalsed sisetallad, nad on vaja investeerida jalatsid ja see aitab osaliselt õige jala.

Tee reeglina pärast vanni või dušši loputada jalad külmas vees. On parem vältida saun, solaarium, saun.

Vaata ka: Kuidas ära tunda veenilaiendid

Kui veenilaiendid on compression ravi

Kui tead, et lähipäevil tõstetakse füüsiline aktiivsus, eriti, staatiline, proovige see päev kulumist compression sukad või elastne side sidemes jalad. Kasutamise elastsed sidemed ja seljas compression retuusid tuleb sisestada teil kombeks, kuidas tavaline hoolitseda oma veenide.

Kui küsimusele suukaudsete hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite, naistearst ütleb, et sa oled aldis veenilaiendid (kui sugulased perekonnas juba veenilaiendid). Dr kindlasti soovitame valida teine ​​rasestumisvastane meetod.

Vaata ka: Veenilaiendid: veenid kannatavad eakatel ja noortel

Special harjutuste veenilaiendite

Suurendada toon soontes jalad ja parandada venoosse tagasi mõned lihtsad harjutused. Mitu korda, lift ja alumine käed külgedele, hinga sügavalt sisse ja hingata. See suurendab alarõhu taset, mis on loodud diafragma ja paar hõlbustab venoosne äravool.

Samuti suureneb toon sääre veenid teisi harjutusi. Proovige tõsta kanna viis või kuus tolli maha põrandale ja järsult alandada need põrandale. Korrake seda kuus või kümme korda. Soovitav on teha seda harjutust mitu korda päevas.

Autor: Elena Light arsti