Kõige levinumaks vitamiini puudus (puudumine vitamiine - vitamiini puudus) on normaalsest madalam pakkumise vitamiine, mis tekib vahel tervete laste erinevas vanuses. See vähendab oluliselt resistentsus laste nakkusele, vähendab füüsilise ja vaimse jõudluse; aeglane taastumine perioodi haigete laste, kaasa ägenemise kroonilisi haigusi. Pikemas perspektiivis - alatu, rahhiidi, pellagra, ja teised.

Muide, küsimustes vitamiini puudus lastel ei erine täiskasvanutel. Lisaks oluliste küsimustega beriberi lastel on levinud tänapäeva ühiskonnas hirmud ja foobiad enne profülaktilise vitamiini ja multivitamiini preparaatides. Niinimetatud tervislik toitumine ja vältida vitamiine, paraku ei aita kaasa parandamine laste ja noorukite ning viia vähendada vitamiinide, nii vajalik kasvuks ja arenguks.

Mis on aluseks ravi beriberi

Alusel tuleb ravi põhineb beriberi vitamiiniravi, mille eesmärk on kõrvaldada puudujääk ühe või mitme vitamiini organismis. Ravi jätkatakse kuni kadumist kõiki kliinilisi sümptomeid. Süstid kasutatakse vitamiini vaegus rikkumise tõttu nende imendumist seedetraktis. Muudel juhtudel eelistada pillid, pastillid, siirupid. Kuigi - ja suured - ennetamine ja ravi beriberi on tasakaalustatud toitumine ja vastavate vitamiine. Tegemist võib olla asjakohane "1 võrevoodi."

1. C-vitamiini Tsitrusviljad (apelsinid, greibid, sidrunid, mandariinid), must sõstar, kibuvitsad, rohelised, paprikad, õunad, astelpaju, maasika ja maasika, hapuoblikas, kartul (eriti "vormirõivad"), lillkapsas ja kapsas, oad. Keemise ajal vitamiini C hävitatud peaaegu nagu ta ei säili pärast kuivatamist.
2. D-vitamiin on leitud ainult loomsete toodete kohta. Kalamaksaõli, munad, munakollased, punane kala, maks, või, hapukoor, piim. See vitamiin on resistentne kõrgemal temperatuuril.
3. Vitamiin A. Porgand, peet, nõges, kõrvits, tomat, paprika, mais, aprikoosid. Kana munakollane, kala, piim, või ja juustu. Kui keemine ei hävitatud, kuigi pikaajalise termilised mõjud on parem mitte.
4. Provitamiin A (karotiin). Salat, spinat, petersell, porgand, pähklid, aprikoosid, mustad sõstrad, tomatid ja ploomid.
5. Vitamiin B1. Nisujahu, pagaritooted, tatar, riis, kaer, rukis, pärm, munakollane, pähklid, kaunviljad, sea- ja veiseliha.
6. Vitamiin B2. Pärm, teraviljad, värsked köögiviljad, munad, piim, liha, kala. Pange tähele, et aluseline keskkond hävitab vitamiini.
7. Vitamiin E "vitamiini noorte". Taimeõli, kibuvits, munakollane, rohelised lehed taimed. See kahjustab aluseline keskkond.

Ja "petta lehel 2"

Mälu teenib? Porgand, ananass, avokaado.

• You - üliõpilane või töötajaajutöö?PorgandisalatMaitsestatud taimeõli.
• Tajumauut teavet?Salat krevette või kalmaari, Pähklid (pähklid või mänd).
• Ülepingutamine? Glükoos. Ei laulja ja puu-ja köögivilju, tooteid nisujahu.
• Ei töötafookus? Munakollased, siseorganid (Veise- ja sealiha maks, neerud).
• Üksgreip võikaks apelsinid päevparandada vereringet.
• Kiirusvaimne tegevus stimuleerima kaalium ja kaltsium.
• Eritikiire päeva paari oleks asjakohanejuustutükkidest ja tomat.
• Ajutegevust kaasa aitama ingver, köömned, must pipar, paprika ja kurkum.

Mõistma? Siis teavet, mis pikendas ebapiisav vitamiinide lapsepõlves ja noorukieas kahjustab täitmise üldine füüsiline areng, vastupidavust, väldib terve keha, aitab luua järk-järgult ainevahetushäirete ja krooniliste haiguste pole sinu jaoks "hernehirmutis" ja juhend tegevus . Ja asjaolu, et ebapiisav vitamiinide on soodustav tegur alkoholismi ja tugevdada hävitava mõju alkoholi mõju tervisele ja inimese psüühika on võime olla "laps" või "õeke" ja mees.

Ja pidage meeles,

Kui mõtleme kõik need "cheat lehed", kuid siiski ei unusta kõige olulisem neist -zhelanie olla terve ja armas - siis beriberi võib teile huvi pakkuda ainult lähteülesanne. Isegi kui ta on kõikehaarav, kuigi hooajaline. Ja kas sa isegi vastsündinutel, isegi teismeline, isegi vanavanemad.