Nagu tihti juhtub probleem

Statistika järgi on kõhukinnisus võib leida kakskümmend protsenti noortest naistest. Mõnikord lapsed kannatavad kõhukinnisus alates sünnist kuni 7-10 aastat. Kuid mitte vähem kui seitsekümmend protsenti juhtudest esineb kõrge vanuse.

Vaata ka: seedehäired: põhjused, sümptomid, ravi

Mis on selle põhjus

Kummalisel kombel ei esinemise kõhukinnisus mõjutab emotsionaalset vaimne seisund. Naised, lapsed, vanurid erinevad emotsionaalne labiilsus, kalduvus kiiresti areneva spastilise reaktsioonid, erinevalt aktiivne ja noortel meestel. Kaalukas tähtsustatakse tüüpi hingamist, sest mehed on iseloomulik kõhu hingamine. Tüüp hingamisel diafragma aitab rütmiline muutused kõhusisene surve. Esinevad liiki massaaži kõhule, mis aitab paremini verevarustus ja tööd. Lapsed ja naised pealiskaudne rindkere tüüpi hingamine, mis ei ole liiga soodne soole peristaltika.

Kehaline aktiivsus ja riigi kõhu ka mõju toidu liikumist läbi soolestiku: suurenemisega kõhuõõnes surve, parandab lihastoonust kõhu eesseina. See on - olulised tegurid ennetada kõhukinnisust. Tegelikult, nii et see on oluline masseerida kõhtu imikutel.

Mida me sööme?

Suurt tähtsust protsessis roojamise antud laadi toitu süüa ja kogus vedelikku. Oluline on süüa toitu, mis on rohkesti kiudaineid, rafineerimata, sisaldavad piisavas koguses küllastumata rasvad, mineraalid ja vitamiinid. See hõlmab ennetamist kõhukinnisus, seedetrakti tervise.

Vaata ka: ravi kõhukinnisus kodus

Kui tihti sa pead Ulostaa

Usutakse, et keskmine väljaheite tuleb läbi kord päevas, kuid mõningatel juhtudel, kui lubatud milline söödud toidu ja juuakse veekogustes ei ületa normi roojamise kord kahe päeva, kaks või kolm korda päevas.

Kui tool hilineb kaks või enam päeva maos võib tekkida ebameeldivad aistingud: krambid, puhitus, tunne, raskustunne, rõhk ülakõhus ala, tervise halvenemist. Need sümptomid ei tohiks vaadelda kui haiguse sümptom, nii et sa peaksid konsulteerima oma arstiga.

Autor: Elena Light arsti