See võib juhtuda igaühega. Seal on järsk ootamatu valu, mis torkab tagasi (pole ime, et see seisund on nn lendva). See valu teeb inimese seista, seista kõige absurdne painutatud poos, ei anna võimalust teha rohkem füüsilist seisundit. Kõige minimaalne liikumine suurendab valu. Aga põhjus see valu ei ole alati seotud füüsilise pingutuse, stressi. Vahel on lihtsalt mitu tundi istub arvuti pikka viibimist ebamugavasse olukorda, mõnikord - järsu muutusega õhutemperatuur (pärast hüpertermia - terav hüpotermia) või lihtsalt ebamugav liikumist.

Likvideerida seljavalu

Tunnused valu lendva

Valu tavaliselt põleb, augustamine, tuikav iseloom. Valu on tunda lihaste, selg, vaagna võimalik anda, jalg, kõht, rindkere. Aevastamine, vähimatki liikumist, sügav hingamine, köha, tavaliselt oluliselt suurendada seda. Kestus valu nimmevalu võib olla mõnest minutist või isegi sekundist mitme päeva. Sageli valu on tunda järgmise paari päeva pärast lendva, on seotud jäikus.

Kuidas kaotada valu

Vajad täielik puhata, teha voodire kõige mugavam asend, mis vähendab lihaspingeid, vähendab valu intensiivsusest. Ära püüa venitada lihaseid, et ületada valu. See on võimalik ainult süvendab nende seisukorda, sest valu - see on loomulik signaali keha hädas.

Välimus tugev valu take valuvaigistite (näiteks tableti või tempalgin baralgina). Kui kakskümmend või kolmkümmend minutit, valu ei ole vähenenud, on vaja korrata ravim (kuid see on parem seda mitte teha tühja kõhuga, vältida ärritust mao limaskesta). Pole vaja taluma valu. Tugev valu muutub täiendavate stressor keha. Aga ärge püüdke seda vähendada, saades tugeva jooke. Isegi väike kahanemine liigutuste koordinatsiooni provotseerib veelgi suurem lihaste spasm ja suurendab valu.

Kui kivirägas, proovige kasutada mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (nt ibuprofeen). Kuid pidage meeles, et kõige tugevam ravimid on õnnistatud tõsiseid kõrvaltoimeid, võib suurendada gastriit, ja kui tegemist on pikaajalise kasutamise saa välistada esinemise narkootikumide haavandid. Nii et ärge ise ravida.

Kohalik meedia

Kohalik meedia

Hea ravitoime õnnistatud erinevate warm-up, valuvaigisteid, põletikuvastaseid geele, plaastrid. Kuid tänu sellele, et nad on võimelised parandama vereringet ja suurendab valu ja paistetust, tuleb neid kasutada ainult teisel või kolmandal päeval pärast esinemist krambid. Ägedas faasis haiguse ei soovitata massaaži ja kuumtöötlused.

Et mis arst küsida

Kui valu püsib helistada kohaliku terapeut, neuroloog, kiirabi. Pärast eemaldamist äge valu, pöörduge neuroloogi, vertebroneurologist, podiatrist, kiropraktik, osteopaat. Oluline on võtta kogu ravikuuri rehabilitatsiooni alane tegevus ning vajadusel - täiendavat uurimist.Vaata ka: Miks haiget selg