Võib oluliselt parandada ajutegevus ja kvaliteet mälu inimesed põevad hulgiskleroosi. Et seda teha, pead ainult suurendada aeroobsed harjutused patsiendi. Kirjutas seda Times of India. Mida parem valida koormus - või aeroobne võimekus?
Mis kasu on aeroobne koormused
Spetsiifilisus hulgiskleroosi
Selle haiguse atroofia hipokampuses esineb, tulemuseks mälukaotus. Selle nägu vähemalt viiskümmend protsenti patsientidest. Tõhus, kulutõhus vahend suunatud sclerosis multiplex, ei ole veel välja töötatud. Aga Dr. Victoria Leavitt, kes on Kesslerovsky Fond on veendunud, et kasutada võib tõesti aidata sellistel patsientidel. Pealegi, füüsiline aktiivsus puudub kõrvaltoimeid, ei ole vaja suurt raha infusiooni ravis. Pange tähele, et muusika ja lihaste siduda - teostada tõhusamalt.
Kui kaua peaks ma tegelema
Lähenemist on katsetatud kahel patsiendil, kellel oli probleeme mäluga. Üks regulaarselt läbi venitus, ja teine läks aeroobsed harjutused (kasutades bike). Enne ja pärast treeningut kvaliteedinäitaja Eelhäälestamismälu. Eeldatav hõivamismoodusele kolmkümmend minutit kolm korda nädalas kolme kuu jooksul.
State aju hinnati MRI (määratud mahu ajuosasid) ja fMRI (funktsionaalse suhted määratakse). Tuli kasutada analüüsid, mis mälu. Tänu aeroobsed harjutused 16, 5% mahu kasv hipokampuses, 53, 7% suurendada laatupisteitäsi mälu. Samuti seisvate funktsionaalsed ühendused on tugevdatud hipokampuses. Vahepeal venitusharjutus vaid veidi suurenenud maht hipokampuses, ei mõjuta teisi parameetreid patsient. Tõestanud: Koolitus simulaatorid parem, tasub kaaluda, kui plaanite koormusi.
Vaata ka:
- Kui last pärast puhkust tabelis
- Kümme nippi, et säilitada tervet meest pärast 55 aastat
- Kuidas põletada kaloreid tööl
