Paljud inimesed teavad, et tänu alkoholi tarvitamine enne magamaminekut tagatud öö täis ärevust. Läbi tulemuste analüüs kahekümne teadlased välja selgitada, mida peamine põhjus, mis toimub.
Sai teada, miks alkohol kahjustab une kvaliteeti
Arutage seda foorumit udoktora.net
Ajal uuringus osales viissada inimest. Nad joovad alkoholi enne magamaminekut ja nad pidid magama une laboratoorsetes. Nii eksperdid võib kirjendada aju lained. Selle tulemusena oli selgelt leitud: toimel alkoholi inimene magab paremini esimeses pooles öö. Stimuleerimine kasv on aeglase une, keha vajab kudede remont ja tugevdada immuunsüsteemi.
Vaata ka: põhjused päevane unisus
Kuna suur kogus alkoholi katkestatud REM une, mis on eriti oluline mälu ja kontsentratsiooni. Kui alkohol aurustub teisel poolel öösel magada katkeb ja isik sageli ärkab. Ja siis ta hakkab higi, ärevus ja õudusunenäod nägu. Alkohol on eriti ohtlik naistele, sest neil on suurem kalduvus Toss ja omakorda unes ja tunnete rahutust riik.
Vaata ka: Purjus skaneerib Imageri
Sa peaksid ka teadma halb ühilduvus alkoholi ravimeid magada ja taimedest ja nende tühjaks retsepti alusel. Mõned neist ei saa kombineerida koos alkoholiga. Eksperdid Ülikooli Cleveland väidab, et see on väga ohtlik tervisele ja ähvardab ettearvamatud tagajärjed.
Vaata ka: Kuidas juua ilma purju
Alkohol on tugev diureetiline toime, nii unetu öö on. Seega need inimesed, kes kannatavad unehäirete, ei tohi juua alkoholi enne magamaminekut.
