Rahutute jalgade sündroomi (RLS) - haigus on seotud mõttes liikumist. Inimestel on soov liigutada jalgu. Statistika järgi on see sündroom esineb 2-10% elanikkonnast elu. Tundub, midagi halba, kuid see soov esinevad tihti öösiti ja häirida und. Pidev unepuudus viib vaimsete häirete ja raiskamist.
Kui ohtlik on rahutute jalgade sündroom
Rahutute jalgade sündroom esineb puhkuse, sageli õhtul või öösel. Man sunnitud kolima oma jalgu, et leevendada ebamugavust. Unenäos, võib see kaasa tuua ärkamine. See lõpetab põhjustada kroonilise unetuse 15% juhtudest. Desire liikumise kõige tõenäolisem sügavusse säär. Maksimaalselt väljendas seda sündroomi ajavahemikul keskööst 04:00. Et vabaneda ebamugavustunnet patsiendil on kõndida, painutada, venitada oma jalgu. Püsivate ilmingud sündroom avaldub istuvas asendis, mis raskendab tahes sit-down töö ja isegi käia kinos.
Millised on sümptomid RLS
Sümptomid rahutute jalgade lihtne: kui sa lähed ja lõõgastuda, jalad kinnitanud, et nad soovivad liikuda. Jalgu saab tuimestus, kihelus, ja mõnikord isegi tundub, et putukad roomas neist - niipea, kui hakkavad liikuma oma jalgu, see muutub lihtsamaks. Rahutute jalgade sündroom võib esineda käed. Ebameeldiv tundeid ei anna lõõgastuda ja sellest tulenevalt jätta meid ei puhata. Enamik patsiente kirjeldada tunne nii valus. Osaliselt ilmingud sündroom tunda stressi ajal või pärast seda raske teostada. Isegi kui sa suutnud uinuda, oma jalalihaseid ise toime liiklus väljaspool tundub tõmblema.
Miks ma tahan, et liikuda oma jalgu
Arstid ütlevad, et see sündroom on päritav. Tavaliselt hõlmab pärilike põhjus, sest see sündroom on levinud ühe perekonna liikmed. Üsna tihti on selle häire - Organismi reaktsioon rauapuudus. Igatahes, ilmne põhjus on raske eristada. On see sündroom ja rasedatel ja sünnitusjärgse läbib. Põhjuseks võib peidus neeruhaigus, diabeet, artriit, Parkinsoni tõbi, aneemia, närvikahjustus. Aga ilmne põhjus, teadlased pole veel leidnud. Enamik inimesi seda sündroomi ei ole eespool nimetatud probleemidele.
Kuidas vabaneda kontrollimatu soove
Nõrk ilmingud rahutute jalgade sündroom on kergesti korrigeerida muutes elustiili. Ühel või teisel viisil, kuid see sündroom on seotud Liikumine ja kesknärvisüsteemi, nii et sa pead jälgima oma jalgu ja närve enne magamaminekut.
- Vältida tubaka, alkoholi ja kofeiini Kerge sündroom äratõukereaktsiooni nende toodete aitab vabaneda see 4 nädalat.
- Tuulutada tuba magamaminekut, ei kasuta magamistoas kõrvalised küsimused Magamistuba peaks olema koht, kus magada, seda kiiremini saate paremini magada. Watch TV programmide voodis ei paranda une.
- Teostada regulaarselt Tund jalutuskäigu enne magamaminekut aitab enamikul patsientidest.
- Kasutage massaaž ja surub Enne magamaminekut võtta douche. Esimesel märke sündroom naela jalga.
- Võib-olla ravim Aga kui haiguse olemust ei ole selge, et see on parem vältida narkootikumide tarvitamist. Ravimid ette ainult siis põhjus RLS lõpetab konstantse unetus või täheldatud kogu päeva.
