Kolm igast neljast naisest kogevad pidevalt mingid premenstruaalne sündroom (PMS). PMS tavaliselt jõuab haripunkti 30. aastapäeva, ja muutub vähem väljendunud kui naine jõuab menopausi.
PMS sümptomid
Premenstruaalse sündroomi (PMS) on defineeritud kui spetsiifilised füüsikalised ja psühholoogilised sümptomid, mis ilmnevad nädal - 10 päeva enne perioodidest naist. PMS sümptomid erinevad naine naine. Enamik naisi on üsna kerged sümptomid, kuid mõned ühised raske vorm premenstruaalne sündroom nimetatakse premenstruaalsündroomi (PMDD).
Medical Center Ülikooli Maryland märgib täpne põhjus sündroom on teadmata, kuid populaarne teooriate hulka hormonaalsed muutused (või puudumine liia östrogeeni progesterooni), madal vitamiin B6 ja teiste toitainete, ainevahetushäire hormoonisarnaste prostaglandiinide, samuti madal serotoniini - aju keemiliste.
PMS võib põhjustada emotsionaalseid ja füüsilisi sümptomeid. Nendeks akne, turse või rindade hellus, väsimus, unetus, seedehäired, kõhukinnisus või kõhulahtisus, peavalu või seljavalu, isumuutused ja söögi, peavalu või lihasvalu, probleemid kontsentratsiooni ja mälu, pinge, ärrituvus, meeleolumuutused, jonnihoog, ärevus või depressioon, kaalutõus vedelikupeetuse tõttu.
Teised sümptomid on unustamine, süütunne, hirmud kasvanud, liigutuste aeglus, vähendades tolerantsuse müra ja valgus, muutused huvi seksi vastu. Kuigi see nimekiri sümptomid on suur, enamik naisi PMS kogeda vaid mõned neist. PMS sümptomid kaovad tavaliselt pärast Menstruaalveritsuse, kuid mõnikord on jätkuvalt esimese paari päeva menstruatsiooni.
Kuidas ravida PMS
PMS ravivõimalused hõlmavad elustiili muutused, ravimite ja alternatiivseid ravivõimalusi.
- Kerge PMS aitab elustiil - regulaarse liikumise, tervisliku toitumise, vältides soola, magusat toitu, kofeiini ja alkoholi, keeldumise sigaretid, piisavalt magada.
- Ühine ravimeid ravimaks PMS on mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (NSAID), mis võib leevendada peavalu ja krampe. Muud ravimid - hormonaalsed rasestumisvastased vahendid, nagu rasestumisvastaseid tablette. Nad aitavad stabiliseerida hormonaalseid kõikumisi.
- Rasketel juhtudel võib olla kasulik antidepressandid nagu selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid. Nad võivad vähendada väsimust, toidu isu ja unetus.
- Alternatiivne ravi hulka teatud vitamiine ja mineraalaineid, nagu foolhape, kaltsium, vitamiin D, magneesium, vitamiin B6, vitamiin E. Nad aidata leevendada mõningaid sümptomeid PMS. Mõned naised aitavad lisandeid nagu must cohosh, õhtul priimula õli. Aga pidage nõu oma arstiga enne ühtegi neist.
