Vitamiinid nimetatakse vajalikke aineid, ilma nendeta ei ole võimalik normaalset toimimist kogu organismi. Nii et kõik inimesed peaksid püüdma säilitada oma numbri tasemel positsiooni. On mitmeid viise, et on korraldada nõuetekohaselt tasakaalustatud toitumine, vitamiin erilist kompleksid. Aga mõned inimesed võivad olla puudumine vitamiine. Nii, siis võid oodata probleeme. Häiritud mitte ainult ühe organi, vaid ka kogu organismi. Kuidas teha kindlaks, millised vitamiinid on puudu? Vaata lähemalt ise või keegi tead.
Välimuselt otsustada, milline vitamiin ei piisa
Mis juhtub, naha
Esiteks pöörata tähelepanu nahka. Ärge kogemata öelda, et nahk tuleks kaaluda näitaja tervist. Kui nahk inimestel ilmuvad petihii- pisikesed täpid verejooksu, võime eeldada vitamiini puudus C. Kui P ja ümber karvanääpsude ilmuvad Roosade tahvel (nähtus folliikulite liigsarvestus), see on ilmselt tingitud puudumine vitamiine C ja A. tavaliselt eelistavad need laigud asetatakse reitele, põlved, tuharad. Lisaks vitamiini puudus kinnitab ja kuivale nahale.
Vaata ka: Kui näidanud Replenish vitamiine (video)
Silmad nagu peegel
Silmad nagu peegel
Kui te pilku silmis mees, nagu peegli pinnale võib vaadelda kõiki probleeme, mis on seotud tema tervis. Kui on paksenemine sidekesta selge kuiv nähtav osa sellest ei piisa vitamiin A. Kui silm on raske kohaneda pimedas või rikutud nägemisfunktsiooni muutuvate valgustingimuste organismis puuduvad vitamiinid: B12, A, C Teises märk hüpovitaminoosi võib pidada Iskerskogo nimetatakse laigud. See - vahud tahvel hõbehall või valge. Nad esinevad välisosa sarvkesta, ning mõnedel juhtudel, kui peal seda. Enamasti on märgata laste, veidi vähem - neile täiskasvanutele, kes kannatavad vitamiini puudus A.
Loe ka meie keha räägib tervislik seisund
Huulte, näitajana vitamiinipuudus
Kui huuled ilmuda vertikaalsed praod väikese turse (On esinenud nähtus), näitab see puudumine vitamiini B6, B2, PP. Kui praod suunurgad (stomatiit koos agranular) aruande puudumine vitamiine B6 ja B2.
Keel diagnoosimiseks hupovitaminoos
Kui ümbermõõt keel, ta võiks vaadelda serva pildid hambad (tursed), see näitab puudumine vitamiine B6, B2, PP. Kui pind muutub siledaks keele papillid kaovad visuaalselt soovitan vitamiini puudujääk PP ja B2. Kui arendada glossiiti on - tagajärg hüpovitaminoosi B6.
Autor: Elena Light arsti
