Ultraviolettkiirgus peetakse väga väärtuslikuks meditsiinilisest seisukohast, osa päikese spektrit. Ultraviolettkiirguse osa päikesevalgust saab jagada selle koosseisu kiired spekter: B - keskmise kiirguse ja - pikalainelist kiirgust, C - lühilainekiirgus. Ultraviolettkiired õnnistatud bakteritsiidset toimet, moodustunud naha erinevaid bioloogiliselt aktiivseid aineid ja vitamiine, pigment melaniini. Pigmentatsioon, mis omakorda suurendab vastupidavust naha ultraviolettkiirguse kaitsefunktsioon vastuseks mõju päikesekiirguse eest.
Päikesevalgus: kasu ja ohte tervisele
Kuidas seista vananemine
Mõjul päikese spektri komponente moodustunud kehas erinevaid protsesse, mis viivad et adaptiivne kaitsemehhanismid on aktiveeritud, ja see on tingitud karastamine ja helioteraapia ravitoimet. Käbikeha, mis asub Vaheaju, päikesevalgus toodab hormooni melatoniini. Alates selle suurust hormoonsõltuv eelkõige vananemise määr. Melatoniin on võetud jäädvustada niinimetatud vabade radikaalide - ühendid, mis moodustuvad tingitud ainevahetuse ja naharakkude kahju.
Mis on päikesekiirte toimel
Tänu päikesevalgus on aktiivne hormooni tootmist rõõmu - serotoniini puudulikkus, mis provotseerib välimuse Talvedepressiooni.
Organismis mõju all päikesevalguse toota D-vitamiini, mis on vajalik, sest ehitusmaterjalide luu. Iga päev asutus peab tulema umbes neli ühikut D-vitamiini Kui Sa asendada oma nägu otsese päikesevalguse viisteist minutit, saad vitamiin D rohkem kui tavaline päevaraha. D-vitamiin on võimalik anda soovitud proportsioone fosfori ja kaltsiumi skelett meest, moodustab luud tugevad, õige vormi, hoiab ära rahhiit, osteomalaatsia (luude pehmenemine koos), mis esineb täiskasvanutel ja lastel.
Et helioteraapia vastunäidustatud
Et helioteraapia vastunäidustatud
On keelatud päevitada kannatavate inimeste südamepuudulikkus. Sel juhul päikese koormuse suurendab välimuse düspnoe ja turse.
Sun suplemine arstid ei soovita alla üks ja pool aastat, ja lapsed kuni kolm aastat helioteraapia määrata ettevaatlikult. Asjaolu, et ülekuumenemise ja liigse UV mõnikord olla negatiivne mõju psüühika lastele. Lapsed saavad tujukas, vali ja toitumisharjumusi, magada halvasti.
Vastunäidustused ravile päikesevalguse kaaluda nahahaigus äge etapp:
- photodermatosis;
- erütematoosluupus;
- pellagra;
- psoriaas;
- muud Dermatooside mis teravdab kevadel ja suvel.
Tan on vastunäidustatud ülitundlikkuse korral päikesevalguse eest. Päikesekiiri on mõnikord üsna agressiivselt avalduvad inimese naha, keha on puudulik nikotiinhape (vitamiin PP). Soovimatu rasedus nimetatakse eksperdid soov päevitada, isegi kui tegemist on normaalse raseduse. Päikesekiiri kaasa naha välimust ja põsed, laup, nina, rasedad pigmendilaigud (kloasmideks), eriti naised, kellel on tõmmu inimesed loodusest.Vaata ka:
- Kui kasulik puhkuse mere ääres
- Päevitamine: Mida sa peaksid teadma
