Teadlased on juba pikka aega näidanud, et vastupidiselt levinud arvamusele, närvirakkude kaunilt restaureeritud. Ja vaimsed võimed ei halvene tõttu närbumine ära närvirakkude, kuid kuna ammendumine dendrites mille kaudu närviimpulsside ülekandmiseks ühest närvirakust teise. Et säilitada normaalset seisundit dendrites aju peab kasutama.
60 harjutused parandada aju
Varem arvasin, et dendrites saab taastada ainult lapseeas. Aga täna tõestasid, et täiskasvanud neuronite on võime kasvada dendrites ja kahju hüvitamiseks vana.
Vaata ka: Miks me teeme vigu: uuring
Nende tulemuste põhjal ja töötati neyrobika - aeroobika ajule. Eesmärk on treenida neyrobiki kõik osad aju. In neyrobike kaasata kõiki meeli ja harjutusi, mille eesmärk on luua uus juht inimese ühendus ja teeb talle näha maailma uut moodi.
Vaata ka: Teadlased on saanud uue tõlgenduse IQ
Pakume teile tutvuda 60 lihtsad harjutused neyrobiki.
- Lahenda mõistatusi ja mõistatused.
- Leia seos mitteseotud teemadel.
- Pöörake tähelepanu ebaselgust ja ebakindlust. Õpeta ise armastada paradokse ja optilised illusioonid.
- Ajutiselt blokeerida ühe või mitme meeltele. Söö kinniseotud silmadega, oma kõrvu, käia duši all oma silmad kinni.
- Töötada Mõlemakäelisus. Sel laialdasem kasutamine nende mitte-brigadir: kamm see, hoidke käes hambahari või lusikaga proovida kirjutada mõlema käega.
- Õpi kasutama erinevaid klaviatuuri paigutusega.
- Kummutab oma eeldusi.
- Leia uusi kasutusviise ühised objektid. Näiteks, kui sa saad mõelda, kuidas kasutada pliiatsit?
- Arendada loovat mõtlemist.
- Võtta üle tegelikkus. Pidevalt endalt küsima küsimuse: "Mis siis, kui? .."
- Arendada loogilist mõtlemist. Lahenda loogika probleeme.
- Alati minna kaugemale esimesest tulevad meelde õige vastus.
- Flip pilt töölaual tagurpidi.
- Joonista, mida sa tahad ja kuidas sa tahad.
- Tutvuge ühtegi teaduslikku meetodit.
- Harjutus.
- Loe žongleerima.
- Jälgige poos.
- Kasutage söögipulgad.
- Joo palju vett.
- Hinga sügavalt.
- Vabane Viivitamine.
- Kuula klassikalist muusikat.
- Muuda riietumisstiili ja paljajalu.
- Tee oma elu lihtsamaks.
- Töötada huumorimeel. Moodusta oma naljade ja naljakas fraasid.
- Mängi malet ja teisi lauamänge.
- Pidage päevikut.
- Õpi keelt võõrkeelena.
- Töötada tähelepanek. Näiteks kui üldises voolus autosid teatud brändi või pöörata tähelepanu sinine pluus.
- Õpi programmi arvutisse.
- Öelge pikki sõnu vastupidi.
- Süüa erinevaid kohvikuid ja restorane. Eelista etnilise köök.
- Andke. Kirjuta luuletus või lugu.
- Muuda oma ümbrust. Näiteks liikuda mööbel kodus.
- Loe viipekeelt.
- Loe kiirlugemist.
- Õpi mängima muusikariista.
- Tehakse matemaatilisi arvutusi silmas pidades.
- Püüa vaimselt hinnangul aja möödudes.
- Mediteerima.
- Jäta inimeste nimed.
- Ärge telekat.
- Tee midagi ühe ja ei täida mitu siseasjadesse.
- Muuda kiirust business as usual. Proovige midagi väga kiiresti või aeglaselt.
- Vältida kalduvusi.
- Võtke aega, et olla üksi.
- Pane ennast kellegi teise koha. Kujutage ette, kuidas teised inimesed lahendada teie probleemi.
- Luba endale pidevalt midagi uut teada.
- Võistlevad kellelegi.
- Võtke reisile välismaale. Lugege erinevaid stiile elu.
- Kohtuda teoseid kuulsa geeniused.
- Ärge ümbritseda end mõttekaaslastega ones. Kuulge arvamust ei nõustu teiega inimest.
- Loe kirjandusklassika.
- Perioodiliselt korraldada ajurünnaku.
- Rääkige oma probleemidest valjusti.
- Kogub smart quotes.
- Täpsemalt kirjeldame mõningaid oma elu.
- Suhtle nendega, close to you inimesed samu huve.
- Töötada eneseteadvus.
