Me kõik teame, kuidas tuua temperatuur alla. Ja see, kuidas tõsta vähesed teavad. Madal kehatemperatuur on palju haruldasem, kuid mitte vähem ohtlik keha. Kehatemperatuuri langust do32 ° Cpovlechet surma.
Mida tähendab madal kehatemperatuur
Normaalne inimese keha temperatuur on 36 6 ° C Aga see võib olla erinev erinevate inimeste, need kõikumised ei ole rohkem kui paar kümnendikku ° C. Kui kehatemperatuur on alla normi, näitab see, et rikkumiste meie keha. Peetakse madal temperatuur alla 36 0 ° C.
- kilpnäärme haigus;
- hemoglobiini;
- nõrk immuunsüsteem;
- Raske hüpotermia;
- sisemine verejooks;
- mürgistus.
Enamasti madalatel temperatuuridel täheldatud jõuetus. See võib olla tingitud hiljutine nakkus, ning seejärel selle normaliseerimiseks peab täielik taastumine.
Põhjused madalal temperatuuril
- Dieet: vähene rasvade ja süsivesikute nõrgestab meie keha. Temperatuur hakkab vähenema, kui varud lõpus organismis, ja ei piisa normaalseks eluks. Normaalseks kehatemperatuuri tuleb täielikult powered;
- ravimid: lugege hoolikalt juhiseid tablettide, et te olete võtnud viimasel ajal. Antidepressandid ja unerohtu on sageli põhjuseks madala temperatuuri sulab, nad nõrgendavad närvi retseptorid, nad reageerivad halvasti külma;
- hormoonide tasakaalu: kontrollida tuleb pöörduda endokrinoloog;
- kasvaja teke hüpotalamuses.
Keha temperatuur kõigub kogu päeva
Hommikul kehatemperatuuri võib olla 35, 5 ° C, aga päeval alust 37 0 ° C. Sellised kõikumised on normaalne, nii et ärge sattuge paanikasse, kui teil on hommikul madal temperatuur. Pöörduda arsti poole, kui temperatuur on madal kogu päeva mitu päeva. Lisaks power muutus aitab 80%.
Kuidas tõsta oma kehatemperatuuri
Kõige tähtsam - uuendada oma tugevust. See on piisav, et saada piisavalt magada iga päev ja süüa. Ajutiseks tõstmiseks suureks abiks kuuma teed suhkruga.
Täida ravi vitamiin E. See parandab toitumine rakkude ja tugevdada veresooni.
Mine massaaži. Massaaži lõõgastuda keha ja võib isegi stressi maandamiseks. Ja isegi massaaži suurepärane vahend, et parandada vereringet.
Öösel võtta 20 tilka tinktuuri palderjan või motherwort. Kui vähenemise põhjuseks temperatuuri stress ja emotsionaalne stress, tilgad aitavad teil toime tulla.
Hommikul kasulik douche. Ta ärkab keha ja aitab termoregulatsiooni.
