Teadlased University of California leidis, et magada, või pigem unistus - mingi rahustav palsam hingele ja keha.
Arstid: stress-võitlus magada
Unenäos, organismi järkjärguline kaotamine halvad mälestused. Öösel, kui inimene magab, stress hormooni tase veres absoluutne miinimum päev, see on aju võimeline ohutult käsitsema töötlemise kogemusi ja väljakutseid. See on põhjus, miks järgmise päeva hommikul inimesed tunnevad palju paremini.
Vaata ka: Avokonttori on halb tervis
Uuring vabatahtlike näidati erinevate teadlaste izobrazheniya- näljane haid, krokodillid ja karud. See toimus kaks korda päevas 12-tunniste vaheaegadega. Üks osa osalejad katse päev, teine öösel, nii et nad magasid vahel vaatamisi.
Vaata ka: Stress pärsib paljunemisvõime naistel
Kuna uni vabatahtlikud teise rühma tunda vähem ispugannymi.Takzhe MRI on näidanud olulist vähenemist aktiivsus mandelkeha - ajuosa, mis reguleerib emotsioone ja tunnustada võimalike ohtude eest. Muud katsed näitasid seost vähendamine hirmu ja vähendada tase stress hormooni norepinefriini (noradrenaliin või) ajal REM-uni.
Vaata ka: Stress kiirendada rinnavähi
Vastavalt uuringu autor Matthew Walker, käigus see etapp oli langus noradrenaliini seotud stress. Siis inimesed üle vaadata ja ümber hinnata ebameeldiv emotsionaalne kogemusi ohutu neurokeemilised keskkond. See annab inimestele võimaluse ärkama järgmisel hommikul ja tunda vähem survet stress. Sleep inimesed sageli leida jõudu toime tulla stressiga.
