Mõned toidud võivad suurendada või vähendada sümptomeid allergiat või heinapalavik

Kuidas toitumine aitab allergia ja heinanohu

Tõepoolest, korralikult koosneb dieet võib oluliselt parandada elukvaliteeti allergikutele ja heinapalavik põdejatele. Hästi valitud dieet on palju võimalusi, mis aitavad teil kanda haigusi. Näiteks mõned toidud aitab patsiendil vabalt hingata, sest nad tugevdavad hingamissüsteemi ja lukust ette hingamisteede. Toiduvalikuga samal ajal tugevdada immuunsüsteemi. See on oluline, sest tugev immuunsüsteem talub hingamisteede nakkused, mis võib oluliselt halvendada käigus allergia või heinapalaviku.

Vahemere rahvaste, eelkõige kreeklased, veidi vastuvõtlik nina allergia. Saladus seisneb selles, et kohalikud elanikud on kasutatud toidu palju värsket puuvilja. Nagu teada, värsked puuviljad on rikkad antioksüdantide. See antioksüdante kaitsta rakke oksüdatiivse protsesse, mis põhjustavad haigusi. Ka puuviljad on palju ühendusi, suurendada puutumatus. Uuringud näitavad, et süüa suures koguses pähklid, viinamarjad, õunad, apelsinid ja tomatid oluliselt vähendab allergilisi reaktsioone organismis. Kasutamise rasva igapäevane toit toit, eriti margariin, edendab allergiat.

Naha ja punased viinamarjad sisaldavad palju antioksüdante

Kõige kasulikum tooteid allergia ja heinanohu

Pähklid. Peaaegu kõik tüübid pähklid on rikkad magneesiumi ja vitamiin E. Magneesium aitab korraldada tööd kopsudesse. E-vitamiin, mis omakorda tugevdab immuunsüsteemi.

Õunad, apelsinid ja tomatid. Need toiduained sisaldavad väga kõrge antioksüdantide ja C-vitamiini lisaks kõik teised tema vooruste, vitamiin C takistab arengut astma, mis ekspertide sõnul on lahutamatult seotud allergiliste haigustega.

Viinamarjad. Naha punaste viinamarjade sisaldavad palju antioksüdante ja resveratrool, mis leevendab põletikku organismis.

Vürtsikas toit saab avada korraks ette hingamisteid. Kuid lisaks sellele on tõenäoline, et olla stiimuliks kõri, mis viib tõsise köha ja suurenenud eraldamine lima. Nii olid allergia või heinapalaviku peaksid hoiduma küüslauk, kuuma paprika ja redis.