Algoritmi hindamiseks tervisele

Algusest peale, püüa analüüsida, kuidas te praegu tunne, et muutunud võrreldes oma heaolu 1-3 kuud tagasi. Kui teil on tervisliku kehakaalu, hea isu, normaalne uni, halb rõõmsameelne kogu päeva, hea tuju, rahuldav välimus, ei ole põhjust muretsemiseks. See võib tähendada, et teil on tervisele on kõik korras.

Millal oli viimane kord, kui tõsiselt kaalus juurde või vastupidi, kaalust alla, kuid toitumise ja elustiili ei ole muutunud, on vaja mõelda, kas pole aega te kaotate täielikult arstlikku kontrolli, pöörduda arsti poole. Massimuutus on esimene sümptom kardiovaskulaarsete häirete, diabeedi, ainevahetushaigused. Ka kaal võib muuta juhul, kõrge kolesteroolitase.

Torkama oma keelt

Kontrollige hoolikalt oma keel. Tavaliselt keel tohiks touch roosa. Kui näed hall, valge, roheline tahvel suhu ei liigu kibedus oli ebameeldiv lõhn, peate arsti juurde. Häired, seedetrakti, maksas, peamiselt kattekiht võib esineda keelel. Lisaks sellele:

• seedehäired;
• tundub kõhulahtisus;
• kõhukinnisus;
• raskustunne pärast söömist;
• valu tühja kõhuga.

Mida öelda seisukorras küünte ja juuste

Juuksed ja küüned võin teile öelda, palju tervislikku seisundit. Kui keha on kõik korras, mees küüned tugevad ja ilusad läikivad juuksed. Iga kõrvalekalle juuksed kaob, hõrenes juuksed muutuvad hapraks ja puruneda küüned. Sarnane olukord valitseb alatoitluse, ebapiisav vitamiinide ja mineraalide, samuti ebaterve eluviis, halvad harjumused.

Ohtlikud turse

Sa pead järgima, ei paisuda Kas teil on silmalaud või jalgu. Kui hommikul tunned, et sa ei saa avada oma silmad, ja õhtul ei saa kuidagi kanda disainer kingad, peate kontrollima veresoonkonna, neerud, verd hormoonide taset.

Tugevdab immuunsüsteemi

Kui on sagedased külmetushaigused, kui äge, kurguvalu, nohu, lihtsalt ei anna puhata, peate kontrollima immuunsüsteemi. GP võib soovitada nõu endokrinoloog. Pea meeles, et kilpnäärme haigused nohu võib olla üks teise järel. Vaata ka:Vaata ka:Hea uni - garantii tervis