Eriti soojuse mõjutab inimeste südame-veresoonkonna haigused, kopsuvähk probleeme, vanurid ja lapsed. Kõik see on eriti haavatavad. Kuid suhteliselt terved inimesed IODE ole valus võtta meetmeid predostrechsya kahjuliku mõju soojust. Eriti kuna enamik kõik traagilisi tagajärgi suvel tuleneda hoolimatusest ja ettevaatamatusest inimesi oma tervise ja tervisega inimesi enda ümber.

Antud Näpunäiteid Summer

Vene arstid on välja töötanud mõned nõuanded, mida saate teha, et kaitsta ennast ja lähedasi ebameeldivaid tagajärgi.

• Külalised saavad päevitada ohutu tundi (10-11 am ja pärast 17 pm) ja mõõdukas.
• Kui te - mees, või võtate teatud ravimeid (sulfaate ravimid, hormoonid toidulisandid jne) on, siis tuleks piirata päikese käes miinimumini.
• Lastega parim ja ei käi päikese ja varju. Aegajalt niisutab oma nahka märja lapiga. Ja ärge unustage kohustuslik müts baby!
• Joo palju ja sageli (suvel - umbes 3 liitrit vedelikku, sealhulgas vedelat toitu). See on kõige parem minna mineraalvett sidruniga ilma gaasi ja maitseainetega keeta. Halvim valik - magus sooda ja õlu. Rääkimata veel alkohoolsed joogid. Alkohol kuumus võib põhjustada saatuslikud tagajärjed, sest isegi hele õlu suurendab südame koormust.
• Joo üleöö puljong lõhnav värske piparmünt. Ta taastab keha, tugevdab oma kaitsefunktsiooni, rahustab närvisüsteemi, ja on meeldiv maitse ja aroom lahe.
• Kasutage kliimaseade, aga sa ei taha, et kiiresti maha jahtuda, hoia seda mõõdukas temperatuur - kui tänav on 30 ja autos - 18, muidugi, ei takista nohu. Kui puudub kliimaseadmed - lülita fänn. Kui seda pole, siis zaveste aknad märgade lehed - see jahutab ruumi ka.

Mida teha, kui kuumarabanduse

Thermal šokk on märkimisväärne ülekuumenemise keha, mis on kaasas tasakaalustamatus vee ja elektrolüütide ja viib sageli teadvuse kaotus.

Tema peamised sümptomid on:

• Raske nõrkus.
• Peavalu.
• Tinnitus.
• Kehatemperatuuri tõus.
• Nahapunetus.
• Imikutel - oksendamine, kõhulahtisus, krambid.
• Teadvusekaotus.

Kannatanu tuleb kohe ära võtta või lisada see lahe varjutatud koht, ribad, tagamaks õhu liikumist, pane külm kompress peas. Kui see on halb töö, siis tuleb valada jahedat vett, peavarju märg lehed, pähe jää. Kui see ei aita, siis tuleb helistada kiirabi kiiresti.

Hoolitse enda ja oma lähedaste - hoolitseda tervise ja ohutuse!

Vaata ka:Mis ohtlikult saastatud merevee

Autor: Alevtina Shagayko