Seega naise süda östrogeenid tegutseda positiivselt ja kõrge riskiga meestel südamehaiguste östrogeeni viiekordistunud

Vananemine - vältimatu protsess

Leviku sidekude, samuti tegelikult vananemine - loomulik protsess ja vältimatu. Kuid naistel juhtub hiljem - aastal viiskümmend viis aastat, kui tegemist on menopausi. Aga nagu ateroskleroos, hüpertensioon, diabeet, stress ja teravdada ilmingud andmeid, seega ootamatu insultide ja südameinfarkt meestel, noortel ja täis jõudu.

Vaata ka: roll testosterooni mehe elu

Kui hoida tervist

Uroloogid usuvad: et vältida vananemist, on vaja kõigepealt tähelepanu pöörama eluviis - liikumine peaks olema kohustuslik. Lisaks sellele ei tohiks olla liiga toidurasvade ja süsivesikuid. Pärast nelikümmend aastat meest vähemalt kord aastas läbima kontrolli uroloog. Samuti on vaja võtta vereproov diagnoosimiseks patoloogiate eesnäärme. See toob esile rikkumise väga varases staadiumis.

Vaata ka: Miks eksperdid ütlevad meeste menopausi müüt

Kasulikku

Eksperdid usuvad, et meeste pärast nelikümmend aastat väga kasulik järgida mõningaid reegleid.

• Mine näitused ja teater, kuulata muusikat, loe lähemalt. Pole juhus, British armastan ütlus, mida ei kasutata, see ei tööta. Kui ei ole täielikult aktiveerida aju ja see ei tööta täies jõus.
• Vähendada õlle tarbimine. Humal, mis on osa õlle, sisaldab isoflavonoididega - östrogeeni taimeliigid. Need komponendid on struktuurselt sarnanevad seksuaalse naissuguhormoonide. Seega vallandab ülekaalulisus.
• Proovige nautida elu. Kui mees on kogeda põnevust, veres testosterooni tõusu ning koos temaga ja töö efektiivsust.
• Mehed kuni nelikümmend aastat hoida keha heas vormis, arstid soovitavad kasutada vähemalt tund päevas. Man nelja aasta pärast on soovitav loobuda sport vähemalt poolteist tundi päevas.

Vaata ka: Tunnused seksuaalsuse vanemad mehed

Mine arsti juurde

Mehed vanuses nelikümmend aastat, on soovitav kontrollida:

• üks kord aastas aruande selle kohta, vere kolesteroolitaset, aitab see vältida moodustamise ateroskleroos;
• kaks korda aastas - arteriaalne rõhk, kui eespool toodud arvud on 140-80 mm Hg. Art. konsulteerida arstiga;
• minna elektrokardiograafia, seisundi kontrollimiseks südamest ja koormuse ajal (tsükli ergometry), see aitab vältida südameinfarkti õigeaegselt;
• kord aastas teha röntgenkiirgust, suitsetamine - kaks korda aastas, on vaja hinnata tingimus kopsud;
• üks kord aastas on otsustanud veresuhkru taset; manulusel kõrge vererõhk, kõrge kolesteroolitase, ülekaalulisus - testitavate kolm või neli korda aastas, see paljastab II tüüpi diabeet on väga levinud meeste üle neljakümne aasta.

Autor: Elena Light arsti