Vitamiin A: Parim rejuvenator

Otsige seda vedelikud, öö kreemid (vitamiin derivaadid tuntud retinoidid) ja retseptiravimite.

Aitab vähendada kortse, vanuse laigud, karedus. "Seal on rohkem kui 700 avaldatud uuringutulemused retinoidid. See on pikaealised ja komponendid. Igaüks, kes tahab noorendada nahka, peaks kasutama oma võimu," ütles Doris Day, kliiniline abiprofessor dermatoloogia New Yorgi ülikooli.

Kuidas kasutada

Kasutage retinoidid öösel - päikesevalguse inaktiveerib kõige vormid vitamiini on kiirem 4-8 nädalat. Negatiivne külg: nad nahka ärritada, põhjustades punetust, koorimine ja ketendus. OTC tooteid paremini sobib algajatele, siis kogemus on vähem kõrvaltoimeid, sest need sisaldavad retinool, järk-järgult muutumas retinoidhappe - toimeaine kreemid. Vältida ärritust, retinoidid kasutatakse igal teisel või kolmandal ööl, vähemalt esimese 2 nädala jooksul. Täida säästlikult - summa suurus hernes on piisav, et katta kogu nägu.

Vitamiin B3: Niisutab vähendada punetus

Vaata vedelikud, kreemid ja seerumid. Sildil see on sageli nimetatakse niacinamide. Suurendab tootmist keramiidide ja rasvhapped - kaks põhikomponenti naha kaitsebarjääri. Teine eelis B3: Ta inhibeerib ülekande pigment rakud naha, vähendades tumedad laigud.

Kuidas kasutada

Maksimaalse tulemuse saavutamiseks kasutage hommikul ja õhtul. Et vähendada ärritus retinoidid, kasutage neid koos niacinamide. Lisaks vähendades kõrvaltoimeid, see kombinatsioon annab anti-vananemist kasu.

C-vitamiin: anti-vananemine mõju

Vaata kreem läbipaistmatu, suletud pakendis oma parema ohutuse. Otsige C-vitamiini on lähemal keset koostisosade loetelus: 5% kõrgema kontsentratsiooniga pakub vajalikku kasu, ütleb Hema Sundaram, MD, nahaarst Washingtonis.

Ta võitleb vabade radikaalidega, mis põhjustavad kortse, longus naha ja teiste vanusega seotud muutused. C-vitamiin aitab ka sile ja kindel naha ja kadumine tumedad laigud.

Kuidas kasutada

Kanna hommikul enne päikesekaitsekreemi.

Vitamiin E: vähendab kuivust ja kaitseb päikese eest

Vaata päikesevarje ja päevitusjärgne tooteid. Enamus tooted sisaldavad vähem kui 1% E-vitamiini, nii et see on lähemal keset nimekirja komponendid.

Vähendab naha kuivus, aidates säilitada oma loomuliku niiskuse tase. Lisaks võimas võimet vitamiini E neutraliseerimiseks hävitava vabad radikaalid. Kuid mitmed ebastabiilsed molekulid on oluliselt vähendatud pärast kokkupuudet sigaretisuits.

Kuidas kasutada

Kasutage enne ja pärast kokkupuudet päikese käes. Mõned uuringud näitavad, et selle põletikuvastast toimet saab vähendada kahju, isegi kui teil on olnud pikka aega päikese käes.

Vitamiin K: noored ja säravad silmad

Vaata kreemid silmaümbrusele, mis sisaldavad ka retinool.

Aitab vähendada alaealiste silma ringid. Fragile kapillaare, mis võimaldavad vere sattudes peetakse üks põhjusi all-silma ringid ja K-vitamiini vähendab see leke, parandades vere hüübimist. Igapäevane kasutamine kreemi vitamiin K oluliselt umnshilo ringid peale 4 kuud kasutamist ühes uuringus. Parim tegutseb paralleelselt retinool.

Kuidas kasutada

Täida öösel. Esiteks lubage oma nahka harjuda retinool - kasutada ühte või kahte korda esimesel nädalal ja seejärel lisage öösel iga nädal pärast seda.Vaata ka:Vitamiinid ja mineraalid, mis toetavad naha elastsust