Inimesed paraneb katki - luu oli terve. Läheb lahti pearinglus - et pea ei ole ketramine. Paigaldage hammas - haige. Treats krambid - kõrvaldada nende põhjused. See tähendab, et kui analüüs näitab, et organismi puudub mineraalid, inimene hakkab järgima eriti toitumine. Või võtab vajalikke ravimeid. Number mikroelementide on taastatud. Krambid kaovad.

Antisudorozhnaya võimlemine

Kuid lisaks toidu ja ravikulude krampe, on ka teisi võimalusi nende vastu. Näiteks antisudorozhnaya võimlemine. Loomulikult kõrvaldamiseks krambid. Ja ka suurendada lihaste elastsust ja parandada nende verevarustust. Paralleelselt normaalse ainevahetuse. Risti stabiliseerida tooni. Selle tulemusena inimene tunneb hästi. Ja nii päeval kui öösel. Ja kõik, sest inimesed hommikul, 5 korda:

• Flex oma varbad ja hoiab neid nii, et lugedes kuni 10, siis Perform ja jälle loeb kuni 10.
• Tõuseb tema varbad (tõste kanna kohalt), siis järsult langeb jalgsi.
• Muutub kontsad, flex-unbends tõstatatud varbad, säilitades tasakaalu 10 sekundit.
• Istub põrandal, jalad tõmbab teie ees ja pöörake aeglaselt jalga 3 minutit.
• Istudes või seistes paneb suu põigiti. Põhinedes nende välisservad ja säilib selline "kujutavad" 10 sekundit.
• Asub tema selja sirgeks jalad ja tõmbab relvade teie poole. Iga jalg - vaheldumisi - 5 sekundit tõmbab sokk ise (kand tuleb maha korrus). Lõdvestab.
• Minu jalad. Siis koolutamine mõlemad jalad - üheaegselt.

Ja nii edasi. Ja mitte ainult hommikul. Ja mitte ainult kodus. Ja mitte ainult ühes kohas. Ja mitte ainult tõsist väljend tema nägu.

Tervis "liikumine"

Kui isik on otsustanud keskenduda ravimi valik, keegi, et see ei sega. Vastupidi. Soovitavad ortokaltsy + magneesium (sisaldab kaltsiumtsitraat, magneesiumtsitraat, vees lahustuv vitamiin D, vitamiine ja mineraale, et suurendada tegevuse magneesiumi ja kaltsiumi krambid). Või "Ortho tauriin Ergo" (vitamiin E ja lipoehape, merevaikhape, B vitamiine, tsinki). See normaliseerida veresuhkru taset, vähendada vaimset ja füüsilist väsimust, kiirendab taastumist lihased, kaob ka epileptilised krambid. Mõningatel juhtudel korral ravimite manustamist, et kõrvaldada spasm Skeletilihaste. Siis õigustatud väljakirjutamisel kaltsiumi ja magneesiumi (nt "Asparkam").

Antisudorozhnaya toitumine

Kui krambid on põhjustatud puudumine kaltsiumi, kaaliumi ja magneesiumi, on vaja lisada oma dieeti toidus rohkesti neid mikrotoitaineid. Palju kaaliumi banaanid, apelsinid, õunad, avokaado, ahjukartul, kõrvits, arbuus, oad ja kuivatatud aprikoose. Kaltsium on oad, kõva juust, kodujuust, piim, hapukoor, meri kapsas, greip, kuivatatud puuviljad, aprikoosid, apelsinid, seesamiseemned, pähklid, seemned. Magneesium hulka sepik, ploomid, teravilja, kaerahelbed, tatar, oad, viigimarjad, kakao. Ettevaatust kofeiini ja nikotiini. Nende küllus meelitab krambid. Seetõttu suitsetada ja juua vähem kohvi. Ja ärge unustage mesi (2 tl iga söögikorra). Ja kindlasti proovida antikonvulsante dekoktide taimede nagu kask (puljong neeru), maikelluke, puuvõõrik, pähkel, viirpuu, marja, kanarbik, humal, magus ristikhein, tüümian, murakad, apteegitilli, must musta leedri vili, kummel, palderjan. Olgu olemust. Ja ta on õnnelik, et teha vastupidises. Pärast protseduuri ei hakka lahti, ja vastupidi.

Vaata ka:

• Miks saan krambid
• Kuidas vabaneda krambid vasika lihaseid
• Krambid vasika lihaseid: tõenäoliseks põhjuseks