On marja toitumine arusaadavatel põhjustel paljud naised eelistavad istuda suvel - ja vabaneda liigsed kilod ja tervem keha. Ja mis kõige tähtsam, et tulemus võib näha üsna kiiresti. Kui selline dieet märgivad õigesti, sõna otseses mõttes üle mitmeid alternatiive nädalat, siis märkate, et nahahaigus on paranenud - ja see on tingitud ainult hea annus vitamiine ja mineraalaineid.
Kuna keha ravib marja toitumine
Vaata ka: Tõestatud: Strawberry võitleb vähiga
Selline toitumine on lihtne kasutada ja väga koormav, et ka maitsev. Et seda teha, peame töötlemata toitumine marju päevas. Dieet peab järgnema vähemalt kaks nädalat, kuid see on võimalik reguleerida vastavalt, mida sa armastad.
Vaata ka: Cherry mahl ravib astmat ja kilpnäärme
Peab olema viis korda päevas
vaja süüa hommikusöögiks:
teenindavad madala rasvasisaldusega kodujuust, väherasvane spl hapukoort või jogurtit; siis 300 g puu- ja taimetee;
lunch:
250 g marju;
Vaata ka: Kui kasulik maasika mahl
lunch:
serveerimine köögiviljasupp või salat värske köögivili (maksimaalne rohelus: till, petersell, koriander, ürt ja rukola, siis 200 g keedetud linnuliha või kala;
Vaata ka: jõhvikamahla kaitseb südamehaiguste eest
suupiste on lubatud:
300 g marju või suur porgand ja klaas madala rasvasisaldusega jogurt;
õhtusöök:
teenindavad puuvilja- ja marjakultuuride salat värskelt pressitud mahla või madala rasvasisaldusega jogurt, saab ka ravida ennast 30 grammi pähkli seguga.
Arutage seda foorumit udoktora.net
Ärge unustada nõu
Ärge unustada soovitused
Joomine on vaja vähemalt pool liitrit vett päevas, lubatud ka roheline või taimetee sidruni või võib olla ingver.
Vaata lisaks: Milline peaks olema toitumine suvel (video)
Võite ka hellitada ennast aprikoosid või banaanid, nad on väga kasulik ja rohkesti kaaliumi, mis on teadaolevalt väga positiivne mõju südame.
Samuti ei näidata väike, kuid regulaarne, kehaline aktiivsus.
