Vastavalt uue uuringu, sai teada, et tõhus meetod tegelevad ülekaal - süüa sama toitu iga päev. Ülikooli Vermont ja Buffalo leidis, et naised, kes tarbivad lõunasöögi makaronid ja juust ilmaprognoos tulemusel tarbivad sada kalorit vähem iga päev.

"Igav dieet": süüa sama asja ja kaalust alla

Need uuringud, mida avaldati ajakirjas American Journal of Clinical Nutrition, selgitab, et kui läbi ise selle monotoonne rutiinne, siis on protsessi kohanenud toodete arvu. Lõppkokkuvõttes on koguse vähenemise allaneelatud söögikorra kohta.

Loe Blog udoktora.net

Teadlaste sõnul abiga "igav dieet" saab vabaneda liigsed kilod. Kuid vastavalt mõned eksperdid, võib see viia söömishäired.

Vaata ka: Mis on Ayurveda toitumine (video)

Inimese keha korralikult toimida teil on vaja hea toitumine. In tooted peaksid sisaldama kõiki vajalikke mineraalaineid ja mikroelemente. Loomulikult peate piirama maiustusi või töödeldud toidud. Seetõttu kriitikute sõnul selline pädevus, monotoonne dieet võib olla negatiivne mõju tervisele. On oluline, et inimene saaks kuulata oma keha ja süüa neid toite, mis ta vajab.

Vaata ka: Kuidas kontrollida oma isu: Tips toitumisspetsialistid

Aga kasutada tervislikku toitu - see ei ole garantiid, et kaal on normaalne. See kehtib eriti inimeste süüa, kui sai, modeless. Teadlased hoiatavad, et kui puudub korra sööki võib tunduda liigsed kilod. Ajakava vaja hea ainevahetus, põletavad kaloreid.