Uusaasta pühade seostada üksnes õnnelikud hetked. Aga Ameerika psühhiaater oli tulnud paradoksaalne järeldus. Teadlaste sõnul talvel, eriti puhkuse ajal ja pühade ajal, inimesed on kalduvus depressiooni.

Kuidas vältida depressiooni ajal talvepuhkus

Miks see juhtub

Winter päev lüheneb, on võimalik jälgida puudujääk päikesevalguse eest. See võib avaldada negatiivset mõju mõned inimesed, nad on vähendanud meeleolu - dramaatiliselt. Arengus Depressioon ei ole võrdselt olulist rolli mängida uusaasta puhkust, mis mõnel juhul on seotud traumaatilised ja ebameeldiv sündmusi inimese elus.

Selle aja jooksul, valusad mälestused võivad ilmneda teadvus, mis soodustab välimuse häire. Nii püüan selgitada olukorda spetsialistid psühhiaatria ja käitumishäired neuroteadus. Enne kui anda käigus ravi patsientidel, kes kannatavad talvedepressiooni, peate piisavalt selgelt määratleda, mis on põhjustanud nende riik.

Olukorras, kus depressiooni sümptomid on täheldatud ainult talvel, kui see muutub väiksemaks valguse hulk, päev lüheneb ja muul ajal aastas isik ei juhtu halb enesetunne, masendus, ängistus, apaatia, võime eeldada, et me peame jätkama Talvedepressioon.

Vaata ka: uusaasta puhkust Musta mere

Millised on sümptomid häire

Sümptomid Talvedepressioon järgmised:

• arengut depressiivne meeleolu;
• Kaalu varieerumine;
• rikkumise isu;
• Unehäired;
• välimus väsimus;
• Probleem kontsentratsioon;
• kaotanud huvi tegevuses, mis oli varem lõbus.

Kui te märkate selliseid sümptomeid peaks otsima professionaalset abi.

Vaata ka: Kui last pärast puhkust tabelis

Kuidas ravida seisukorras

Paljud psühhiaatrid usuvad, et kõige tõhusam ravi Talvedepressioon valgusravi võib olla, mida teostatakse luminofoorlambid, mis on kogu spektri päevavalguses. Üldjuhul soovitatakse neil kasutada 15-30 minutit hommikul. Hõõglamp ei tungi võrkkesta ja seda ei peeta kahjulikuks nahale ja silma. Menetluse käigus patsiendile on lubatud lugeda või teha füüsilisi harjutusi.

Vaata ka: Kuidas sport uusaasta puhkus

Mis ravimeid tuleb võtta

Raviks häired arstid antidepressante, spetsiaalselt raviks suure hooajalise depressiivsed episoodid. Aga te peate võtma ravimit ainult arsti järelevalve all.

Kognitiiv-käitumuslik teraapia

Kognitiiv-käitumuslik teraapia

Päris tõhus viis vabaneda seda tüüpi häire - kognitiiv-käitumuslik teraapia. Selle eesmärk on muuta moonutatud mõtteid, mis võib kaasa tuua negatiivset suhtumist ise maailmas, on oma tuleviku suhtes.

Autor: Elena Light arsti