Workaholism - seisund sarnaneb muude keemiliste ja psühholoogiline sõltuvus, mis on lennu lähtekohast reaalsuseks, millega tööl. "Escape tööle" tõttu ei suuda inimene kindlustada mugav, isiklik elu segadust, võimetus kogeda rõõmu elu.

Märgid workaholism

• Võimetus vahetada tegevus pärast rasket tööd.
• Rahulolutunde ainult töö ajal.
• Pidev mõtteid töö pühade ajal.
• Frustratsioon ja ärritust puudumisel töö.
• Workaholic hirmunud ja väldib seisund "mitte midagi."
• Kui olete lõpetanud, töönarkomaan kohe hakkab mõtlema järgmise puhul.
• Workaholic kodus sünge ja haavatav, kuid muutub tööl.
• Sest töönarkomaan töö vähesus - jõudeelu ja laiskus.
• Sest töönarkomaan iseloomustavad sõnad "alati", "kõik", "ma pean".
• In töönarkomaan raske inimsuhete kontakte ja suhteid lähedastega.
• Pärast tööd mõista, mida nad tahavad sulgeda, töönarkomaan vaja teha jõupingutusi.
• Suutmatus tööl peetakse katastroofi.
• Workaholic seadnud eesmärgiks pumbatud ja paneb ise kõrgendatud nõudeid.

Mis vahe on tavaline töökas mees, töönarkomaan? For töökas professionaalne tegevus - lihtsalt osa elust, viis sõna ja vahendid isemajandamise ja jõukuse loomise, on oluline, et töö tulemus. Sest töönarkomaan vastupidine: tulemus ei ole mõtet, tööd - võimalus täita aega, et kõnealune isik on suunatud tootmisprotsessi, mitte tulemus. Peresuhted, pere ise töönarkomaan tajuda müra distractions töölt ja põhjustada ärritust.

Iseloomulikud tunnused töönarkomaan

• Põhjalikkus tööd.
• Armastus korda ja puhtust.
• Püüd täiuslikkuse kõiges ja nõuab sama ka teistelt.
• Suuri jõupingutusi ja hoolsust tööl, kuid samal ajal - saavutada keskmised tulemused.
• Hirm vigu teha.
• Mure üksikasju, üksikasjad, liigne põhjalikkus.
• Organization järjekindlus mõtlemine, liigne tähelepanu pööramine tühiste asjade pärast.
• Sihikindlus, arenemas jonn, otsekohesus eesmärgi.
• Võimetus lõõgastuda, lõõgastu, avalikult väljendada oma emotsioone.

Psühholoogid eristavad nelja etapi workaholism

Põhikool - tavaliselt märkamata ja algab sellest, et isik on kinni peetud tööl, mõelda oma kodust, isiklik elu varju.

Kriitiline - kui töö muutub kirg. Isiklik elu on täiesti allub tema arendades krooniline väsimus, unehäired.

Krooniline - töönarkomaan vabatahtlikult võtab üha enam vastutust, kuid püüda kõike ta ei saa.

Viimane etapp - inimene haigestub, nii füüsiliselt kui ka psühholoogiliselt. Efektiivsuse langus, inimene peaaegu katki.

Põhjused workaholism

• Immuniseeritud laps arvas, et töö - see on peamine asi tema elus.
• Lapse isa, kellel on alkoholism - nähes püsivaid probleeme perekonnas, mis on seotud käitumise isa, laps alateadlikult püüab olla selle vastand.
• Kuna helge emotsioone inimelu.
• Probleemid tema isikliku elu.

Kuidas toimida workaholism

• Aru, et elu ei piirdu töötada.
• Loe puhata ja lõõgastuda - Leia uus hobi, teha mis sind huvitab ja annab teile rõõmu.
• Jälgige range reegel: ainult töö töö.
• Püüa mitte veeta vaba aega koos inimestega, kes tahavad võtta koormusest sa oma probleeme ja negatiivseid emotsioone.

Hoolikalt planeerida oma tööaega: töö küsimustes ainult tööajal ja pärast tundi - aeg eraelu kui töö ja kõik sellega seotud, ei ole lubatud.

Kui teil on küsimusi, võtke palun ühendust võrguteenuse meditsiinilist konsultatsiooni.

Vaata ka:

• Kas die ületöötamine
• Sündroom agressiivne pealikud: edukad inimesed haigestuvad
• Omadused "office haigus"