Enamasti teha shiatsu massaaž pad oma pöialt. Neil kehaosadele kus on vaja töödelda suure ala, sõrmed tuleb kokku ühendatud nurga nelikümmend viis kraadi suhtes teine. Vajutades toimub kahe sõrmega. See meetod on näidatud masseerides kaela taga ja külgpinnad käte ja jalgade.

Vaata ka: Kümme kõige populaarsem tüüpi massaaži

Massaaž painutatud sõrmedega

Surve punkt kahe või kolme sõrme võimaldab suurendada ravitav piirkond. Sõrmed samal ajal on vaja painutada ja rõhu sooritada ei vihjeid, ja painutatud osa ülemise faalanksid.

Massaaž peopesad

Vajutades käed kuvatakse massaaž rind, selg, kõht. Surve toodeti sel kesklinnas palm, kuid selle alumine kumer osa ja sõrmed peavad mõjutada ka palju sõtkutud.

Vaata ka: Mis on Shiatsu

Meetod ise massaaži

Vajad istuda toolil, pani oma parema jala vasakule. Kuumuta peopesaga, ja siis hakkavad masseerida sõrmede ta parema jala mõlema käega. Vasak käsi vaja masseerida pöidla parem jalg, parem käsi massaažid kõik ülejäänud. Sõtkumiseks liikumise iseloomu alt-üles ja ülevalt-alla (viis korda). Ärge unustage, et suruda tugevalt käeulatuses (viis korda iga sõrme).

Püüa leida koht pikaealisuse. On kannaosas teise ja kolmanda sõrme (puhul vajutades tundub valulik). Masseeri ringjate liigutustega päripäeva viis korda.

Lõpus istungil tuleb koputama küünte otsa kogu pind ainus. See - mingi versioon nõelravi, suudab tegutsev akupunktuuri punkte.

Vaata ka: Haigused, mille päästab massaaž

Kuidas vabaneda väsimusest

Pärast istuv töö väsimus võib eemaldada, kui alguses aga vastupidine õla ja tugevalt masseerides pehmed koed. See - piirkond, kus suurem energia stagnates. Tänu massaaž on võimalik hajutada.

Intensiivne masseerides kõrva aitab elavdada vereringet, tugevdab keha energia. Selles kohas asub akupunktuuri punkte, mis on seotud kõik siseorganid ja süsteeme. Arvatakse, et väärtus Shiatsu tehnikat on, et seda saab kasutada mitte ainult spetsialistid, vaid ka kõik need, kes soovivad.

Autor: Elena Light arsti