• Haiguste vere ja vereloome
  • Tervena vananemine
  • Hüpertensioon ja hüpotensioon
  • Rasedus ja sünnitus
  • Haigused seedesüsteemi
  • Rasedus ja sünnitus
  • Terioloogia
  • Haiguste lihasluukonna ja sidekoe
  • Diagnoos
  • Endokriinsüsteemi ja ainevahetushaigused
  • Haigused seedesüsteemi
  • Kuidas elada tervislikult
  • Suuline ja hambaravi
  • Naha hooldus ja juuksed
  • Vastsündinud
  • Vigastused ja mürgistused
  • Ukraina
  • Hüpertensioon ja hüpotensioon
  • Tervena vananemine
  • Therapeutic toitumine


Tänapäeval on raske vältida stressi. Töö-, pere- ja meie aktiivse elu tööl, püüame seda saada kõik korraga. Kuid kas te olete kunagi mõelnud, milline mõju stress on nahale? Kui teil on tekkinud kuiv nahk, nahalööbed või avastada muid ebameeldivaid nähtusi see stress võib olla süüdi.

Miks stress kahjustab nahka

Stressi mõju

Stress hormooni

Kui me kogeme stress, meie keha vabastab hormooni kortisooli. Uuringud on näidanud, et see toob kaasa ohtliku kogunemise rasva organite ja liiga suur kogus kortisooli mõjutab nahka. Stress on põhjustatud unetus, stress ja muud - et "lowdown" seost kortisooli ja nahka.

Kortsud

Kui vabaneb kortisooli kehas, veresuhkru tase on tõusnud. Me teame, et see on eriti kahjulik diabeetikutele. Aga tõus veresuhkru aitab kaasa ka protsessi meie naha, nimetatakse reaktsiooni Meylarda või glycation - aeglane ühendus hemoglobiini molekulid glükoosi vereplasma. Hävitab glükosüülimisprofiili kollageeni naha, kusjuures see muutub raske see hulk suureneb kortse.

Kuivad ja kahjustatud nahk

Lisaks täiustatud glycation tegevus, samuti vähendab kortisooli looduslike tootmistingimuste hüaluroonhappe nahk, mis on ühtlasi ka naha loomuliku kreem. Lisaks kortisooli tõhusust kahjustavat naha loomuliku barjääri, mis võimaldab niiskus aurub rohkem. Ja siis, kui nahk on vedelikupuudus, ensüümid, mis tegutseb selles, et korvata kahju, ei ole nii hea.

Kahvatu jume

Nagu stressi mõju indutseeritud kortisooli ei piisa, teise kõrvalprodukti stress, adrenaliin, toimib ka vastu nahka. Selle tulemusena keha loomulikku reaktsiooni "võitle või põgene" adrenaliin kindlasti aitab meid, kui me oleme raskes olukorras, kuid see ei anna mingit kasu nahale. Kui adrenaliini on olemas, verevool naha väheneb, kaotaks olulisi toitaineid, mis sisaldab hapnikku. Vähem hapniku ja loid ringlusse annavad tavaliselt kahvatu kollane nägu, hea vereringe on oluline roosa kuma nahka.

Tselluliit

Kui verevool väheneb, toksiinid hakkavad koguneda naha. Need toksiinid võivad aidata jume ning paljud arstid ja teadlased usuvad ka, et toksiinid mängida rolli arengu tselluliiti.

Vähendada stressi hoida nahka

Kuigi stress on vältimatu, on võimalusi, et sellega tegeleda. See annab teistele kasu teie tervisele üldiselt.

Miks stress kahjustab nahka

Fight Stress

Uni

Piisav uni hoiab kontrolli kortisooli ja võidelda kortsude ja kuivale nahale. Et paremini magada, ei söö hilja õhtul, ja proovige luua oma õhturituaal, mis võimaldab teil rahuneda enne magamaminekut. Ja ärge võtke oma mobiiltelefoni teiega voodisse. Valguse ekraanile võib häirida une organismi.

Kehaline aktiivsus

Tehke sporti. Mitte ainult, et füüsiline aktiivsus aitab teil "auru välja lasta", samuti parandab verevarustust, mis soodustab head jume. Bonus mõju: Harjutus hoiab sind sobivad ja "paanika" tselluliiti.

Rest

See tundub ilmne, kuid inimesed, kes juhivad stressirohke elu, peaksid tegema jõupingutusi, et mõnikord aeglustada ja lõõgastuda. Sügav hingamine, meditatsioon ja muud "vaikne aeg", et aidata teil.

Vaata ka:Pidev ärevus suurendab südameveresoonkonna haiguste riski

Alevtina Shagayko






Яндекс.Метрика