Tuletage meelde, kui sa pidid tõrelema ennast pärast rõõmsameelne õhtusöök, siis ei suutnud kiusatusele süüa maiuspalad kui sa olid halvad. Tuleb järeldada, et sa pead õppima valida õige toit, kui soovite säilitada tervist.

Parem süüa

Tõsi rõõmu keha on tooted, mida on kerge seedida, kui keegi koostisosa ei takista murda ja omaks võtta teiste. Suurepärane võimalus toitumisspetsialistid nimetatakse toores köögivili. Parem kui toitumine on küps köögivilja, mis ei pea olema säilitada pikka aega. Värskeid ürte võib päästa inimese kasutamisel rasvaste toitude, liha, kartul, konservid.

Nagu avaldub seedeprobleemid

Seedehäired, võib hakata siis, kui on tasakaalus, valgud, rasvad, suhkrud, tärklised, orgaanilisi happeid. Ilmekaim näide on šokolaad pähklid. Kas kõrge süsinikusisaldusega šokolaadi seeditav leeliselises keskkonnas ning valguallikas - pähklid - happeline. Kehv kõht on raske toime tulla selle kokteili. Sellepärast fermentatsiooni saab alustada valke ja suhkruid. Maks ja kõhunääre ka seekord on sooritada eksam, ning ilma õiguseta tagasi vallutama. On vaja teha järeldusi. Kui soovite võimalikult kaua püsida terve ja noor, on oluline, et muuta oma suhtumist üksikute tooteid.

Vaata ka: Kuidas süüa rahva eri veregruppide

Kuidas ravida soola

Pange tähele, et soolast toitu peavad olema seeditav palju kauem soolata. Sellised tooted aeglustab seedimist ja fat seedimist. Gerontologists nõustavad inimesi üle kuuekümne aasta, et vähendada soola tarbimist, et üks teelusikatäis päevas. Eksperdid usuvad, et võimalus aidata oma keha kaitseks insuldi ja südameinfarkti.

Vaata ka: Kes on veganitel

On veel üks võimalus - minna tarbimine mere toidu soola, milles isik on vajalikud mineraalid. On oluline, et hõlmata rohkem toidu menüü, mis ei nõua soola - ja puuviljad. Selle asemel, et sool on mõttekas kasutada vürtse. Sel juhul haiguse varsti piisavalt, võib stabiliseerida vererõhku.

Vaata ka: Raw Food Diet: nad arvavad toitumisspetsialistid

Mida teha, praetud toitu

Vajadus oluliselt vähendada või täielikult kõrvaldada sedalaadi toitu. Fakt on see, et ajal praadimine tooted kõrgel temperatuuril heitkoguste kahjulike ainete, sealhulgas kantserogeenide, mis võib suurendada vähiriski.

Autor: Elena Light arsti